25-mannaträning onsd 9/10 - Maria Helmerssons

Tredje och sista 25-mannaträningen i Maria Helmerssons regi vid Tråbacken på onsdagen. Masstart kl 17, se kartan.
Dusch och ombyte i Tråbacken.
Löpare från andra klubbar också hjärtligt välkomna!

Masstart kl. 17 vid målsymbolen nedan (en kvart tidigare än förra veckan, OBS annan veckodag!). 

Banor: 
- Gul 2 km 
- Orange 3,2 km (gafflat)
- Blå 4,4 (gafflat och kartvändning)

Skala 1:7 500. Skärmar i skogen, ingen sportident.