Bra uppslutning på tisdagen

Drygt 25 personer var det som var med på tisdagens tempopass, kanonkul, Dessutom var det några som sprang på egen hand.

Intervaller på elljusspåret blev det, först 5 minuter med vila 2,5 sedan 4 min med vila 2 min osv till 1 minut, sedan vände ordningen med början på 1 min intervall, sedan 2 min osv. Tufft värre, jobbigast med de korta intervallerna vilket innebar kortare vila.

Kommentera gärna för att göra sidan mer levande!