Över 50 AOK:are igång i Norra Strandmora

Dalaportens välarrangerade tävlingar i Norra Strandmora i helgen lockade 38 esp 32 AOK:are. Totalt var det 51 som sprang minst en dag. Thom Sandvik blev helgbäst med två segrar i H70. Stefan Nyberg var tvåa och etta i H60. Mycket glädjande vann Patrik Strandberg H45 på söndagen! Vi hade inte jättemånga ungdomar på plats, men de gör fina framsteg.
En stor eloge också till våra "färska" vuxna som tar för sig på ett härligt sätt!

Thom Sandvik blev dubbelsegrare i H70 och har börjat säsongen alldeles strålande!

Topplaceringar

Några riktiga topplaceringar nåddes i helgen. Thom Sandvik vann alltså dubbelt i H70 medan Stefan Nyberg var tvåa och etta i H60. Han hör ju egentligen hemma i H65 så prestationen är än större.
På söndagen vann Patrik Strandberg överraskande H45.

Stefan Nyberg och Kennet Olander går igenom söndagens H60-bana

Ungdomarna

Vi har ännu inte så många ungdomar med ute på helgtävlingarna, men det görs rejäla framsteg.
Theo Lindell har i år tagit sig ordentligt i H10. Även Vide Almén som nu gjorde sin andra tävling i samma klass.
Oliver Segerbäck debuterade i H12 i Sala med den äran. Den här gången blev det en rejäl miss på första kontrollen, men han kom igen stortartat och växte säkert av det!
Linnea Blixt sprang Öppen Lätt på lördagen och Öppen medel på söndagen.
Emil Glad körde Öppen Mycket Lätt på lördagen. Detsamma gjorde Meja Segerbäck och Sebastian Lövstad på söndagen.
På lördagen debuterade Agnes Forslund och Livéa Linder i Inskolning.

Här kollar Steffe av med Oliver Segerbäck om hur han hade det på H12-banan på söndagen

Molly Glad och Steffe går igenom hennes bana under överinseende av brorsan Emil. Viktigt att vi tar oss tid med ungdomarna, men så klart även andra att gå igenom banorna.

Familjen Strandberg Almén. Patrik vann H45, Vide gjorde sin andra tävling i H10 och mamma Mia är snart startklar!

Övriga

Mycket glädjande deltagande i H21 för oss. Två deltagare på lördagen och fyra på söndagen! Riktiga glädjeämnen Svante Persson (som inte kört tävlingsklass sedan 2018!) och Björn Helmersson som precis kommit igång i 21-klassen. Dessutom gjorde Robin Olsson och Leif Markfjärd upp på söndagen!
En stor eloge till kämparna i H45, Andreas Lindell och Stefan Glad. Oj vad ni lär er, även om misstag sker!
Lena Liljefors gjorde ett bra lopp på lördagen som trea i hårda D55.
Kennet Olander växer in i AOK-kostymen och hör nu på riktigt till gänget. Hade hoppats på en kort väg till tävlingen från Färjan, men det blev annat då Näsbron stängdes av första maj!
Hasse Käck gjorde ett bra lopp som sexa i H75 på lördagen medan Erik Johansson var trea på söndagen.

Svante Persson, Johan Blixt och Robin Olsson

Maria Strömberg, Titti Rudh och Svante Persson ger varandra input

Öppna klasserna

Vi hade många som körde de öppna klasserna. Tessan Tillenius var nog allra vassast. 28 min på 3,0 i Öppen svår på lördagen. Egentligen skulle hon springa D35, men det är sällan det blir klass och ensam är ju inte kul att vara. Vi har en hel del just D35:or som gott kunde göra Tessan sällskap!

Sammanfattning

En mycket bra helg för oss. Nu önskar man lite bättre uthållighet så att alla dessa fortsatte till Domnarvet i helgen, men tyvärr så blir det inte riktigt så. Vi får kämpa vidare och det finns ju öppna klasser där också.

2024-05-11 DOL-kampen, dag 1

H21, 5 240 m (25): 1) Felix Silver, OK Linné, 32.06, 2) Erik Malmberg, Jönköpings OK, 33.08, 3) Roman Ryapolov, IFK Mora OK, 33.14, 18) Svante Persson, Avesta OK, 52.07, 20) Björn Helmersson, Avesta OK, 57.15.

D12, 2 370 m (17): 1) Stella Ribjer, OK Kåre, 17.35, 2) Virve Olsson, Stora Tuna OK, 22.14, 3) Hanna Sidenvall, OK Kåre, 23.01, 12) Molly Glad, Avesta OK, 38.21.

H10, 2 140 m (13): 1) Melvin Sjögren, OK Kåre, 14.30, 2) Martin Ryapolov, IFK Mora OK, 17.43, 3) Leonard Hörnell Öhlund, Säterbygdens OK, 18.45, 12) Theo Lindell, Avesta OK, 37.00.

H40, 4 340 m (5): 1) Björn Kajs, IFK Mora OK, 36.55, 2) Johan Höök, IK Jarl Rättvik, 38.54, 3) Björn Johansson, OK Borgen, 47.22, 4) Johan Blixt, Avesta OK, 1.16.48.

H45, 4 250 m (10): 1) Fredrik Persson, Ockelbo OK, 30.14, 2) Kristofer Sidenvall, OK Kåre, 33.47, 3) Magnus Andersson, Västerås SOK, 33.54, 9) Andreas Lindell, Avesta OK, 1.43.41, 10) Stefan Glad, Avesta OK, 1.47.00.

H50, 4 180 m (20): 1) Jonas Buud, IFK Mora OK, 31.27, 2) Johan Ahlström, Västerås SOK, 32.06, 3) Anders Oksvold, OK Kåre, 33.05, 18) Niklas Söderlund, Avesta OK, 55.56, 20) Per Svensson, Avesta OK, 1.14.52.

D55, 3 330 m (13): 1) Josefine Nordström, OK Triangeln, 31.23, 2) Inger Gunnarsson, Västerås SOK, 31.59, 3) Lena Liljefors, Avesta OK, 39.51, 7) Maria Strömberg, Avesta OK, 43.31, 11) Anna-Karin Lövgren, Avesta OK, 1.01.21.

H60, 3 780 m (23): 1) Lasse Jansson, Gävle OK, 26.15, 2) Stefan Nyberg, Avesta OK, 28.02, 3) Ulf Magnusson, Leksands OK, 28.37, 16) Kennet Olander, Avesta OK, 40.46.

H70, 2 660 m (20): 1) Thom Sandvik, Avesta OK, 24.54, 2) Jan Lärfars, Leksands OK, 25.27, 3) Jan-Eric Hellgren, Norbergs OK, 26.49.

H75, 2 660 m (19): 1) Ulf Löfgren, Stora Tuna OK, 26.24, 2) Johan Källman, Norbergs OK, 27.10, 3) Hans Aurell, Gävle OK, 27.44, 6) Hans Käck, Avesta OK, 31.00, 16) Östen Eriksson, Avesta OK, 51.18.

Inskolning 2 km, 1 880 m (18): Agnes Forslund, Avesta OK, fullföljt; Livéa Linder, Avesta OK, fullföljt.

Mycket lätt 2 km, 2 140 m (20): 1) Olle Sols, OK Kåre, 23.20, 2) Allan Mårtensson, OK Kåre, 26.16, 3) Karolina Macúchová, Domnarvets GOIF, 26.36, 16) Emil Glad, Avesta OK, 39.53.

Lätt 2,5 km, 2 370 m (37): 1) Aron Jacobsson, OK Enen, 18.59, 2) Emilia Bååth, Ej klubbansluten, 21.30, 3) Edvin Johansson, OK Kåre, 22.30, 20) Linnea Blixt, Avesta OK, 42.18.

Medelsvår 3 km, 3 100 m (50): 1) Emil Dahlqvist, OK Kåre, 25.41, 2) Göran Andersson, OK Kåre, 31.05, 3) Birger Ivarsson, Avesta OK, 32.11, 11) Anna Forslund, Avesta OK, 40.18, 21) Marlene Engström, Avesta OK, 45.42, 32) Sofia Fant, Avesta OK, 57.59, 36) Anja Mickelson, Avesta OK, 1.05.31, 47) Ulf Johansson, Avesta OK, 2.00.58, 48) Wictorias Turesson, Avesta OK, 2.01.02.

Svår 3 km, 3 000 m (61): 1) Jesper Svedberg, OK Kåre, 23.21, 2) Christer Ekskog, Kvarnsvedens GOIF OK, 26.57, 3) Emma Blixt, OK Nolaskogsarna, 27.23, 5) Therese Tillenius, Avesta OK, 28.10, 20) Lars Lundén, Avesta OK, 34.54, 43) Titti Rudh, Avesta OK, 45.42, 54) Lennart Lundgren, Avesta OK, 59.26, 55) Ann-Sofi Sandvik, Avesta OK, 1.01.32, 57) Pauline Borger, Avesta OK, 1.04.23, 59) Josefin Cedergren, Avesta OK, 1.05.49, 60) Lisa Vikström Björklund, Avesta OK, 1.09.14.

Svår 5 km, 4 780 m (25): 1) Viktor Silvemark, OK Denseln, 34.36, 2) Urban André, Svärdsjö SOK, 36.41, 3) Niklas Sjögren, OK Kåre, 41.48, 18) Ola Jernström, Avesta OK, 58.59, 20) Sara Rudh, Avesta OK, 1.08.57.

2024-05-12 DOL-kampen, dag 2

H21, 4 860 m (17): 1) Johan Nordlund, Malungs OK Skogsmårdarna, 34.11, 2) Erik Fernlund, OK Tisaren, 35.50, 3) Markus Lang, Stora Tuna OK, 39.39, 11) Svante Persson, Avesta OK, 51.57, 14) Björn Helmersson, Avesta OK, 56.33, 16) Leif Markfjärd, Avesta OK, 58.40, 17) Robin Olsson, Avesta OK, 1.04.26.

H12, 2 410 m (9): 1) Malte Lind, IFK Hedemora OK, 20.15, 2) Victor Haglund, IFK Hedemora OK, 20.19, 3) Lucas Bagge Anlind, Leksands OK, 21.19, 8) Oliver Segerbäck, Avesta OK, 55.58.

H10, 1 890 m (5): 1) Leonard Hörnell Öhlund, Säterbygdens OK, 12.26, 2) Rasmus Bagge Anlind, Leksands OK, 13.00, 3) Edwin Holmström, IFK Hedemora OK, 19.05, 4) Vide Almén, Avesta OK, 22.57, 5) Theo Lindell, Avesta OK, 23.18.

H45, 4 130 m (4): 1) Patrik Strandberg, Avesta OK, 39.30, 2) Andreas Olsson, OK Kåre, 39.59, 3) Jens Montelius Risberg, OK Kåre, 41.38.

H50, 3 990 m (9): 1) Staffan Eriksson, Stora Tuna OK, 27.56, 2) Jonas Jensen-Tornehed, Västerås SOK, 38.20, 3) Ulf Fredriksson, Stora Tuna OK, 40.34, 9) Per Svensson, Avesta OK, 1.07.04.

D55, 3 360 m (7): 1) Josefine Nordström, OK Triangeln, 35.58, 2) Inger Gunnarsson, Västerås SOK, 39.04, 3) Anna Von Krusenstierna, OK Kåre, 48.40, 5) Maria Strömberg, Avesta OK, 54.05.

H60, 3 660 m (12): 1) Stefan Nyberg, Avesta OK, 26.25, 2) Lasse Jansson, Gävle OK, 26.52, 3) Anders Enmark, Gävle OK, 33.20, 9) Kennet Olander, Avesta OK, 41.15.

H65, 3 470 m (11): 1) Stefan Carlsson, Alfta-Ösa OK, 36.14, 2) Johnny Nilsson, Stora Skedvi IK SOFF, 36.35, 3) Erik Eriksson, IFK Mora OK, 38.43, 9) Kenneth Persson, Avesta OK, 1.08.02.

H70, 2 580 m (14): 1) Thom Sandvik, Avesta OK, 25.30, 2) Jan Lärfars, Leksands OK, 25.49, 3) Bengt Fröjdfeldt, Gävle OK, 26.40, 13) Michael Blixt, Avesta OK, 1.28.44.

H75, 2 580 m (10): 1) Johan Källman, Norbergs OK, 29.17, 2) Per Elfström, Årsunda IF, 32.30, 3) Erik Johansson, Avesta OK, 34.10, 9) Östen Eriksson, Avesta OK, 47.21.

Mycket lätt 2 km, 1 890 m (9): 1) Assar Almséus, IFK Hedemora OK, 14.54, 2) Sebastian Lövstad, Avesta OK, 22.48, 3) Meja Segerbäck, Avesta OK, 26.24.

Medelsvår 3 km, 2 980 m (23): 1) Helena Liljeström, Gävle OK, 41.09, 2) Martin Flink, OK Kåre, 41.16, 3) Sofia Lawther, Norbergs OK, 41.34, 5) Bo-Göran Karlsson, Avesta OK, 45.01, 5) Nils Ullberg, Avesta OK, 45.01, 12) Pia Segerbäck, Avesta OK, 54.09, 15) Ann-Sofi Sandvik, Avesta OK, 57.52, 19) Linnea Blixt, Avesta OK, 1.13.25.

Svår 3 km, 3 120 m (31): 1) Karin Ståhl, OK Kåre, 32.36, 2) Hedwig Haas, OK Linné, 37.12, 3) Thomas Norgren, Stora Tuna OK, 39.51, 5) Aino Leijon, Avesta OK, 41.20, 9) Birger Ivarsson, Avesta OK, 44.52, 17) Titti Rudh, Avesta OK, 57.00, 18) Johan Blixt, Avesta OK, 59.42, 28) Lennart Lundgren, Avesta OK, 1.33.11.

Svår 5 km, 4 820 m (15): 1) Anders Håkansson, OK Kåre, 36.26, 2) Håkan Nilsson, Domnarvets GOIF, 43.05, 3) Kristoffer Rönnberg, IFK Hedemora OK, 47.56, 9) Ola Jernström, Avesta OK, 58.54, 13) Sara Rudh, Avesta OK, 1.15.05.