Tråbackstorsdag med fika 5/12 - Träning från 17:30. Fika från 18:30 - Vi spånar kring AOK 75 år vid fikat!

Tråbackstorsdag igen. Från 17:30. Det innebär träning av varjehanda slag, dusch och bastu.
25-manna är över. Nu gäller det att hålla igång och steppa upp.
Nattåget kör 17:30, gemensam löpning med lampa
Fikat framdukat 18:30-19:30.
I samband med fikat spånar vi lite om vad vi ska göra av AOK 75 år!

Alla välkomna! Självklart också nya!

Nattåget är du välkommen att vara med på!

Hoppas det kommer lika många som förra torsdagen. Det blir roligare för alla om vi är många. Vi ses på torsdag!

Nattåget Löpning i terrängen med pannlampa. Tempo som passar alla. Olika längder. Lampor finns att låna i Tråbacken

Övrig löpning Några gillar att springa väg. Gärna i grupp.

Promenad Promenadgänget brukar dra iväg redan kl 17. Kontakta gärna Inge Sundstedt.

Aktivitetsrummet Här går det att ha mycket kul. Crosstrainer, motionscykel, roddmaskin, stakmaskin, klättervägg, pingisbord, fotbollsspel och mycket annat.

Reflexvästar Det finns. Bara att låna. Ska du ut i trafiken är det ett krav!

Aktivitetsligan Aktivitetsligan startade i lördags. Fyll i listan i Tråbacken. Aktiviteter i Tråbacken och tävlingar ger poäng. Glöm inte den!

Kvällens fikavärd: Lisbeth Eurén

Veckostädare: Sussie Lindh och Erik Johansson

Tänk på att pandemin fortfarande lurar i vassen. Håll avstånd och visa respekt. Kom bara om du är helt frisk!