Tråbackstorsdag 12 mars - Med teknikövningar vid fikat!

Ny torsdag med många möjligheter. Träningsklädda 18.00. Ta gärna lite varmare kläder och vantar. Dusch och bastu och fika i klubbstugan med soppa mellan 19-20. Fyll i er på Aktivitetsligan.

Marlene Engström och Ola Janhager brukar vara flitiga besökare på torsdagarna!

Dags att trappa upp!
Mindre än en månad kvar till säsongsstart. Vi var ca 40 på plats i torsdags. Fler den här veckan?
Flera barn/ungdomar på sistone. Dags också för de äldre ungdomarna att komma igång med löpträningen.

Det har blivit populärt att springa skidspåren, både Åttan och Femton. Även elljusspåret har varit välbesökt.

Ta gärna med dig någon kompis som är sugen att träna med andra.

Vid gemensamma fikat ca 19:30 blir det teknikövningar för alla intresserade!

Så här ungefär går en Tråbackstorsdag till:

Vi samlas i Tråbacken byt gärna om på plats. Träningsklara vid kl 18

Promenadgruppen
Vill du vara med där måste du vara beredd att gå vid ca kl 17. Promenad i ganska rask takt.

Korta och lätta orienteringsbanor för alla
För dem som vill ha lite orienteringsträning blir det korta, lätta och intensiva orienteringsbanor med SI i närområdet. Ungdomar eller vuxna.

Checkpointlöpning (i år också kortare varianter för ungdomar och andra)
Löpning i grupp på stig och i terrängen, med karta.
Den längsta varianten brukar ta ca 1 timme. Möjligheter att korta av.
Lugnt och fint tempo så alla kan vara med.

Olika Checkpoints där gruppen samlas ihop. Du behöver inte vara rädd att lämnas ensam i skogen. Lampor finns för utlåning!

Aktivitetsrummet
Vill du träna inomhus så står Aktivitetsrummet alltid till förfogande. Gymredskap, pingisbordet och fotbollsspelet. Här kan man leka och busa också! Här kan alla trivas!

Dusch och bastu!
Efter träningen kan du njuta i duschen och bastun. Här kan dagens träning och annat avhandlas.

Gemensam fika 19-20
Efter ombyte kommer en av kvällens höjdpunkter. Det gemensamma fikat, oftast med soppa, står framdukat mellan 19-20 och serveras av aktuella värdar som du ser i högerspalten på hemsidan.

Vid fikat kan det bli informationspunkter eller någon form av underhållningsprogram.