Tråbackstorsdag 25/10 - Blir vi 35 den här gången!?

Hoppas just du vill komma och träna och umgås denna Tråbackstorsdag. Träningsklädda kl 18, förutom promenadgruppen som drar iväg redna strax efter 17. Ta gärna med dig en kompis till vårt gäng!

På stegen har vi Östen Eriksson och Ingmar Nykvist. Ingmar med fru Ulla har varit på plats de två senaste torsdagarna. Det börjar bli en vana! Kul! Östen kanske är på plats och rapporterar från torsdagens veterantävling i Sala.

Förra torsdagen
27 resp 30 på plats de två senaste torsdagarna. Blir vi flera den här gången? Alla som är på plats ska också bocka i sig i Aktivitetsligan.

Alla behövs. Hårdsatsande såväl som motionärer. Juniorer och ungdomar. Ju flera vi blir ju roligare blir träningen.

OBS Tänk på att vara träningsklar vid kl 18!!

Checkpointlöpning med pannlampa i skogen. Från ca 13 år och uppåt. Det finns några fräscha lampor för utlåning men du kan också skaffa en egen (efter löpning sätter du lampan på laddning). Du blir omhändertagen så du behöver inte vara ensam. Ca 5 och 10 km.

För ungdomar och andra hågade roliga sprintbanor med sportident i närområdet.

Naturligtvis kan du springa alldeles på egen hand också. Glöm inte reflexväst. Finns åt alla!

Träningsedskap finns i gymmet. Använd dom efter att du läst instruktionerna.

Dusch och bastu.

Från kl 19 gemensam fika i klubbstugan till självkostnadspris. Olle Öhgren och Thomas Nyberg serverar det som Maj-Britt och Nils-Erik förberett.

Var ambassadör och ta med dig vänner och bekanta och visa dem vår verksamhet. De kommer säkert att trivas!

"Coach" stack ut hakan förra året om att alla skulle kunna förbättra sig minst 5% till nästa års 25-manna. Det infriades inte, men tillsammans och med gemensamma krafter har vi en kanonchans att göra det till nästa år!