Tråbackstorsdag (med Halloweenorientering) 1/11 - Nu blir vi väl 35!?

Hoppas just du vill komma och träna och umgås denna Tråbackstorsdag. Träningsklädda kl 18, förutom promenadgruppen som drar iväg redna strax efter 17. Ta gärna med dig en kompis till vårt gäng!

Förra torsdagen

27, 30 resp 23 (med konkurrens av Bornholmsresan)  på plats de 3 senaste torsdagarna. Blir vi flera den här gången? Alla som är på plats ska också bocka i sig i Aktivitetsligan.

Alla behövs. Hårdsatsande såväl som motionärer. Juniorer och ungdomar. Ju flera vi blir ju roligare blir träningen.

OBS Tänk på att vara träningsklar vid kl 18!!

Checkpointlöpning med pannlampa i skogen. Från ca 13 år och uppåt. Det finns några fräscha lampor för utlåning men du kan också skaffa en egen (efter löpning sätter du lampan på laddning). Du blir omhändertagen så du behöver inte vara ensam. Ca 5 och 10 km.

Inga sprintbanor idag då Halloweenorienteringen tar över.

Naturligtvis kan du springa alldeles på egen hand också. Glöm inte reflexväst. Finns åt alla!

Träningsedskap finns i gymmet. Använd dom efter att du läst instruktionerna.

Dusch och bastu.

Från kl 19 gemensam fika i klubbstugan till självkostnadspris. Susanne och leif Markfjärd serverar det som Maj-Britt och Nils-Erik förberett.

Var ambassadör och ta med dig vänner och bekanta och visa dem vår verksamhet. De kommer säkert att trivas!

"Coach" stack ut hakan förra året om att alla skulle kunna förbättra sig minst 5% till nästa års 25-manna. Det infriades inte, men tillsammans och med gemensamma krafter har vi en kanonchans att göra det till nästa år!