Tisdag 3/10 - Fortsättning på "löpargruppen" - För alla!

Att "löpargruppen" fått en flygande start vore en överdrift, men alla resor börjar med en start. 6 deltagare förra tisdagen och nu 8, det är ändå en rejäl ökning som kan leda hur långt som helst. Fortsättning nästa tisdag....

Aino Leijon fångade stämningen efter löpningen

Tänk på att löp-/konditionsträningen också är grunden för alla orienterare.

OBS Ta gärna med pannlampa om du har!! Gäller så klart inte om du tänker köra på elljusspåret.

Premiär i tisdags
Vi smygstartade förra tisdagen. Totalt var vi 6 stycken. En grupp på fyra lite snabbfotade. Steffe, Leffe, Peter och Lennart blandade och gav med elljusspåret som ut- och ingång. Dessutom Thomas och en hittills oidentifierad kvinna. Det behövs flera så att grupper med olika förutsättningar och löphastiget kan utkristallisera sig. Var inte rädd för att komma och vara med vem du än är.

Tisdagar 18.00 Tråbacken
Vi börjar tillsammans i lugnt tempo och kanske kan det bli 2 grupper? En på ca 10 km och en på 5 km?
Jag tycker vi startar på elljusspåret första gången och anpassar oss sedan på deltagare, mörker och kyla. Elljusspår, grusvägar o gator?

Torsdagar 18.00 Tråbacken med start 5 oktober
(ev 12 oktober beroende på ungdomsträning o ev 25-manna träning)
Vi kommer vi att springa på i huvudsak stigar (med lampa) (Vill man inte det är man förstås alltid välkommen att ändå använda klubbstugan som utgångspunkt)

I Tråbacken finns dusch och bastu och på torsdagarna från 5 oktober finns fika, till självkostnadspris, framdukat i klubbstugan kl 19-20. På hemsidan kommer vi att ha aktuell info.

Varmt välkomna och sprid gärna informationen vidare så ses vi på tisdag!

Hälsn Stefan Nyberg Avesta OK
070-786 50 90