Ungdoms-/Vuxenträning 11/5 - Mycket bra, nyttiga och roliga träningar för alla!

Träning för alla! Samling, träningsklädda, Tråbacken 18:00. Sedan avfärd till Grevens berg nära Bjurfors. Steffe har lagt genomtänkta roliga övningar som passar alla. Dusch, bastu och gemensam fika.

Rasmus Lindberg, H14-kille som är bra på gång!

Här är torsdagens övningar. Ta del av dem och sätt dig in i dom. Gäller både ungdomar, uppföljare och övriga vuxna som tränar.
170511Uträning Steffe 114 Grevens Berg.pdf

Hela uppföljarlistan med en jättebra lathund vad du ska tänka på som uppföljare/medhjälpare/coach:

170418AOKUppföljare_våren_2017.pdf

Kvällens uppföljare/medhjälpare/coacher (övriga vuxna tränar på egen hand)

Grön/vit: Johan Wanner, Fredrik Borgström, Johan Blixt, Lena Liljefors, Jonas Ekeberg, Anna Ericson, Magnus Lindberg, Ronja Lindberg, Jimmy Lövgren.

Gul: Sussie Lindh, Hansi Kraus, Thomas Nyberg, Anmna-Karin Lövgren, Aino Leijon, Robin Olsson.

Orange-Svart: Vi hjälps åt att ta hand om gruppen!, Hans Käck, Viktor Lundén, Ola Jernström, Leif Markfjärd.