Ungdoms-/Vuxenträning 8/6 - Äntligen dags igen!

Träning för alla! Samling, träningsklädda, Tråbacken 18:00. Sedan avfärd till Dammsjön. Steffe har lagt genomtänkta roliga övningar som passar alla. Korvgrillning vid Tråbacken för alla Tråbacksgäster! Dusch och bastu så klart.

Julia, Lucas, Wilma och Jonas kommer säkert på torsdag!

Hoppas på riktigt många nu. Glöm inte att träningarna är lika viktiga för alla aktiva oavsett ålder. Nu hoppas vi också att årets nybörjare fyller på i leden.
Efteråt tänker vi grilla korv. Vi behöver någon som sköter detta. Kommentera gärna!

Här är torsdagens övningar. Ta del av dem och sätt dig in i dom. Gäller både ungdomar, uppföljare och övriga vuxna som tränar. 
170608U-träning Steffe 116.pdf

Hela uppföljarlistan med en jättebra lathund vad du ska tänka på som uppföljare/medhjälpare/coach:

170418AOKUppföljare_våren_2017.pdf

Kvällens uppföljare/medhjälpare/coacher (övriga vuxna tränar på egen hand)

Grön/vit: Johan Wanner, Fredrik Borgström, Johan Blixt, Kristin Nykvist, Östen Eriksson, Lisbet Eurén, Michael Blixt, Kristina Martin.

Gul: Sussie Lindh, Hansi Kraus, Solweig Palm, Helena Lundin, Malin Wanner, Peter Svensson.

Orange-Svart: Vi hjälps åt att ta hand om gruppen!, Therese Tillenius, Roland Warenius, Magnus Lundin, Gustav Andersson, Fredrik Pettersson.