Motionsorienteringar och orienteringsträningar  - Långheden idag tisdag!

Nu har du enastående tillfällen till bra orienteringsträning. Ola Jernström är mannen bakom det. Med lite draghjälp av Hedemora och Dalaporten blir det en härlig vecka. Ta chansen att spetsa formen till O-ringen och annat! Mera info kommer!

Ola Jernström, har tillsammans med andra satt ihop detta smörgåsbord av träningstillfällen inför bl a O-Ringen. Ta vara på detta. På onsdagen och lördagen gäller Hedemoras och Dalaportens träningsorienteringar.

En fantastisk vecka har det varit så här långt. Nu återstår Dalaportens arrangemang lördag och Motionsorientering tisdag.

Tisdag 12/7 Start 18-18:30 Motionsorientering vid Norrtjärnsvägen.
Härlig orientering i mycket småskuren detaljrik terräng. Här får du mycket teknikträning för "pengarna". Banor: Svart 8 - 5 - 3 km, samt gul 2,5 km. SportIdent. Anmälan på plats

http://www.hitta.se/kartan!~60.17878,16.04034,12z/tr!i=9BZP5VP2/geocode!l=60.17622:16.01940

Onsdag 13/7 Träningsorientering IFK Hedemora OK (egen artikel)
http://www5.idrottonline.se/IdrottOnlineKlubb/Hedemora/IFKHedemoraOK-Orientering/Nyheter/Senastenytt/tranings-motionsol137/

Torsdag 14/7 Start 18:00 Backbanan Stensbo
Ola Jernströms alldeles egen fasta orienteringsbana. Härligt kuperad tallåsterräng.

OBS! Fasta kontroller. Ingen tidtagning

http://www.hitta.se/kartan!~60.19704,16.11329,12z/tr!i=ynjomlBb/geocode!l=60.19892:16.08325

Lördag 16/7 10:00 träningsorientering Dalaportens OL vid Knutsbo http://www.hitta.se/kartan!~60.20498,16.18627,13.389785611320618z/tr!i=ynjomlBb/geocode!l=60.20869:16.17363

"Tränings-OL i Knutsbo 

Vill du ha en bra träning inför O-ringen kan detta vara något. Två banor i
bitvis fantastiskt storslagen terräng, dock delvis stenbunden och med hög
blåbärsljung. Men det är bara bra träning inför nästa vecka.
Vid kontrollerna hänger det bara skärmar och den moderna stämplingstekniken
stiftklämmor. Skriv ut kartan och spring när det passar dig, kontroller
sitter ute under 3 veckor. Vägen till start/mål är av varierande kvalité och
det går inte att mötas på den, så om möjligt parkera vid den stora vägen och
jogga till starten. Lycka Till!!!"

Start kl 10 och då finns det utskrivna kartor på plats.
Bana 1.pdf
Bana2.pdf

Tisdag 19/7 Start 18-18:30 Motionsorientering Samling stora grustaget 1,5 km söder om rosshyttevägen. Följ skärmar för vägvisning.
Härlig orientering i mycket lättlöpt tallhedsterräng. Här kan du löpa ut för fullt och känna vinddraget. Banor: Blå 2,1, 2,2, 2,6 och 2,9 km samt orange 3,0 km. SportIdent. Anmälan på plats
http://www.hitta.se/kartan!~60.05733,16.36422,12.389785611320618z/tr!i=ynjomlBb/geocode!l=60.04830:16.33854