Ungdoms-/Vuxenträningen 12/5 - Bra träning vid Digerkällan!

Även denna veckas träning vid Digerkällan blev mycket lyckad även om det var lite glesare led efter Folkareserien dagen innan. Utvecklande banor genomfördes. Det är viktigt att så många som möjligt tar vara på dessa och alla andra utmärkta träningstillfäl

På ingressbilden ser vi Julia Wanner, Lucas Wanner och Viktor Lundén. Foto: Johan Blixt

Ett mycket populärt inslag på årets ungdoms-/vuxenträningar har varit Steffes introduktion av Sprintbanan. En kort terrängbana med sportident. Den här gången blev det en mossbana vid Digerkällan.

Johan Blixt har förtjänstfullt filmat de plaskiga övningarna.

På film 1 ser vi My Blixt, Anja Mickelson, Sussie Lindh, Elsa Ekeberg och Stefan Nyberg.  Film 1

På film 2 har vi Viktor Lundén, Stefan Nyberg och August Almén (som gjorde sin första ungdomsträning). Film 2

Torsdagens övningar

Vi hoppas att Du vill hjälpa oss med ungdomarnas utveckling! Naturligtvis utvecklas du själv också.

De veckor då Du inte är uppsatt som uppföljare vill vi att du tar tillvara chanserna för egen träning. Alla nivåer kommer att finnas.

Torsdag 12/5

Grön/vit: Johan Wanner, Elisabeth Ekeberg, Elisabeth Assarsson, Emma Nyberg, Per Westman, Anna Jansson.

Gul: Sussie Lindh, Hansi Kraus, Wictoria Turesson, Helena Lundin, Folke Björkman¨.

Violett/svart: Marcus Johnsson, Stefan Nyberg, Lovisa Östman, Thom Sandvik, Magnus Lundin.

Här kommer ”handledningen” till torsdagen

Många gånger tycker jag att alldeles för svåra banor väljs, både av ungdomar och vuxna. Min filosofi är att det är svårt att gå på svåra uppgifter om man inte klarat trappstegen på väg dit, då blir det ofta ett enda ”harvande” i skogen. En del kanske tycker det är kul men tyvärr tror jag allt för många tappat sugen pga det. Min personliga uppfattning. 

Den här gången är övningarna ganska svåra och jag tycker absolut att man ska köra minst ett varv på den nivå man vet man klarar. Alla som är världsmästare kan gå direkt på violett, annars kan man gott starta på orange. Är du 13-14 tycker jag ett varv på gul bana kan vara en bra uppvärmning.

Lycka till

Stefan