Tisdagsträning - Tempo eller i din egen takt!

Tisdag innebär tempoträning eller träning alldeles i din egen takt. Samling Tråbacken kl 18. Kvällens "Ronny Wedin-medicin" kan du läsa om under läs mer. Dusch och bastu för alla efter träningen. Naturligtvis är alla välkomna. Vill du prova på: Kom!

Ronny Wedins recept för dagen: Vi samlas som vanligt i Tråbacken kl 18:00. Sedan kommer vi ha uppvärmning till Knejken för löpskolning och springa 5x5 minuters intervaller runt delar av elljusspåret. Passet avslutas med 1 minuters intervaller på flacka partier.