Headerbild

DOF-lägret - Fredriks och Hansis rapporter

2015-06-24 i Nyheter / Egna nyheter / Egna nyheter

Prenumerera via:

RSS

DOF-lägret genomfördes i Bergebo i Borlänge 13-14 juni. Fredrik Borgström och Hansi Kraus var ledare för våra 11 ungdomar. De presenterar varsin rapport kompletterade med Fredriks bilder.

Hela gruppen samlad framför tältet. Fr v Ronja Lindberg, My Blixt, Klara Söderlund, Liv Norberg, Tilda Borgström, Tilde Blixt, Alice Nykvist, Anja Mickelson, Hedda Borgström och Rasmus Lindberg. Bakom, ledarna Fredrik Borgström och Hansi Kraus. Julia Wanner saknas på bilden.

Fredriks och Hansis rapporter under bilderna!

150613anja
Anja med kartan i högsta hugg

150613gruppen
Det ser lugnt och fridfullt ut

150613julia
Julia provar orienteringsskytte

150613klaraliv
Klara och Liv in action

150613stenar
Här verkar det vara stenstapling på gång. Femkamp?

150613tildatilde
Tilda och Tilde i slalombacken

150613tältet
 Sovdags

Rapport DOF-lägret

Fredrik Borgströms rapport:

Den 13-14 juni ordnade Domnarvets GoIF ett läger för Dalarnas ungdomar i Bergebo.

Övernattning skedde i indiantält och det var mysigt värre. Vi som var med: Hansi, Fredrik, Tilda, My, Tilde, Hedda, Klara S, Liv, Anja, Rasmus, Ronja, Alice samt Julia.

När vi ”checkat in” i vårt tält så var det dags för första passet. Då var det fokus på attackpunkter och angreppshåll. Vi sprang en kuperad bana där kontrollerna var satta på ett sådant sätt att vi tränade på just ovanstående övningar. Efter detta så hade vi ett långt uppehåll till nästa träningspass. Då passade vi på att äta lunch och köra en intern femkamp. Vi delade in ungdomarna i par och de fick genomföra följande grenar; straffspark i nerförsbacke (med stor boll och litet mål), frisbeegolf, boule, gissningslek och stapla stenpyramid. När alla grenarna genomförts stod Hedda och Rasmus som vinnare.

Eftermiddagspasset handlade om det viktiga tumgreppet. Här gällde det att hänga med på kartan och noga läsa in alla svängar. När träningen var klar så passade några av deltagarna på att bada i en närliggande damm. Behagligt tempererad av det svenska vår- och försommarvädret. Det blev dock en varm dusch efteråt och middag förstås. På kvällen blev det mångkamp igen i arrangörens regi för alla deltagande klubbar. Ledarna fick en kvällsfika under tiden. Vädret passade samtidigt på att slå om så vi fick en rejäl störtskur över oss. Samtalsämnet resten av kvällen blev om det regnat in i tältet eller inte. Vi hade tur som fick ett vattentätt tält. Läggdags var det ca 22.

Söndagmorgon vaknade vi innan väckarklockan (så som man gör när man sover i tält). Frukost kl 8.30 och träningen drog igång kl 9.30. Det var en sprintbana som gick i både skog och bostadsområde. Direkt när den var avklarad skickades deltagarna vidare till en mikrosprint. Kartan hade skalan 1:1300 så det var en detaljrik karta och det var tätt mellan kontrollerna. En slalombacke fanns med för att på ett naturligt sätt få in lite backträning. Det var många som tyckte att det var svårt att ställa om till en annan skala och läsa detaljerna. En bra övning m a o. De äldre ungdomarna fick efter detta prova på skidskytte. Åtminstone själva skjutandet. Det var Ornäs IK som gjorde reklam för sporten och det blev en springskyttestafett för att alla skulle få känna på hur det är att skjuta med hög puls.

Efter träningen var det dags att duscha och packa ur tältet och äta lunch. Ett gruppfoto hann vi med innan regnet öste ner igen. En lätt språngmarsch till bilen och så hemfärd.

Hansi Kraus rapport:

En nyhet för året var att lägret var förkortat och gick av stapeln bara under helgen. 
Lördagen startade med en tidig morgon och samling vid Markus för att sedan gemansamt bege oss till Borlänge och Bergebo. Vid ankomsten var det bara att hitta vårt boende som i år var militär och indiantält. Truppen bodde gemensamt i ett av tälten förutom Julia som tränade och sov med de lite äldre.
Det var två träningar under lördagen. En på förmiddagen och en på eftermiddagen. Under den första träningen gällde det att träna på attackpunkter varifrån konrollen skulle attackeras. Gällde vit/gul nivå. Grön/vit hade bara kontroller en bit från stig.
På eftermiddagens träning var det tumgrepp som gällde.
För Julias del bestod träningen av en vanlig bana och sedan kurvbilds orientering där alla stigar var borttagna.
I mellan träningarna tävlades det i fem-kamp. På kvällen delades alla ungdomar in i olika lag där det tävlades i diverse grenar.
Maten serverades i Domnarvets klubbstuga.
Söndagens träning var en kombinerad skogs/statssprint följt av en microsprint med skala 1:1300. Julia fick även träna på orienteringsskytte för att se pulsen inverkan.
Efter mat och utdelning av DOF-presenten var det hemfärd som gällde.
Det var riktigt roligt att se att både nya och gamla orienterare hade en riktigt rolig helg med mycket skratt och bra träning. Lite kallt och regnigt emellanåt men det gick bra ändå. 
Deltagande ungdomar under ledning av Fredrik Borgström och Hansi Kraus var:
Julia Wanner, My & Tilde Blixt, Hedda & Tilda Borgström, Rasmus & Ronja Lindberg, Liv Norberg, Klara Söderlund, Anja Mickelson och Alice Nykvist.

Adress

Avesta OK - Orientering Box 49 77421 Avesta

Kontakt

Tel: 0707865090 E-post: info.avestaok@gmail.com Swish: 123 196 15 31 Bankgiro: 5235-2424

Drivs med KlubbenOnline

Logga in