Headerbild

Tempopass och lugna gruppen idag tisdag + specialerbjudande av Stefan E

2015-04-13 i Nyheter / Egna nyheter / Egna nyheter

Prenumerera via:

RSS

Tråbacken tisdag 18:00. Ronny Wedin håller i vårens tempopass men imorgon 5 maj kommer det att bli annan ledning - tempopass i någon form blir det dock! Sedan finns också några som kör lite lugnare, både tjejer o killar. Extraerbjudande under läs mer

Ronny Wedin berättar om hur vårens tempoträningar är tänkta

150414löpning1
Tempopassen kommer under våren att till stor del ledas av Ronny Wedin. Passen är alltid så att alla kan vara med, antingen kör man lite färre repetitioner, lite kortare och eller lite långsammare - alla varianter är möjliga!

Den lugnare gruppen springer ca 5 km i lugnt tempo, med möjlighet till förlängning.

Alla är alltid välkomna oavsett ev klubbtillhörighet.


Erbjudande av Stefan Eriksson från 17:00
Om det är någon som är sugen att hänga på så komme
Sammy och jag att köra ett pass imorgon tisdag från Tråbacken. Start 17.00 för att vara tillbaka vid 18 och se om det är någon mer som ska ut den ordinarie tiden (18:00).
Således 2 x 60 min på ett ungefär.
Tempo som passar alla som är med.
Blandat stig och skogsväg.

Adress

Avesta OK - Orientering Box 49 77421 Avesta

Kontakt

Tel: 0707865090 E-post: info.avestaok@gmail.com Swish: 123 196 15 31 Bankgiro: 5235-2424

Drivs med KlubbenOnline

Logga in