Mycket lyckad träningsdag - Stor eloge till Ola!

Ola Jernström ska ha en stor eloge för träningsträffen som genomfördes på lördagen. Två träningspass, lunch och ett mindre teoripass. Arrangemangen uppskattades verkligen och gav mersmak! Resultat nedan.

På ingressbilden pratar Ola om förutsättningarna frö 2015 års 10-mila i Uppland

Det hela började vid 10-tiden med ett roligt och mycket teknikkrävande pass i terrängen runt Grubbelstenen. Det är ungefär så svårt det går att få till det, med i princip bara svår kurvbildsorientering. Ola hade av 10 kontroller i ett område bara 300x300 m skapat åtta 1-kilometersslingor. Intensivt, allt folk runt omkring en och aldrig någon risk att komma "bort". Det löptes allt ifrån 6 slingor ner till 1.
Mycket glädjande var ett gäng Dalaportare som också var med.

Snabbdusch och gemensam lunch på Kinarestaurangen, här var det Tom Hansen som stått för förarbetet.

Eftersom vår egen anläggning var "belamrad" av Höstfesten skedde teoripasset i AT:s lokaler.
Ola pratade lite om hur han beter sig i skogen och kom med råd på både det ena och andra. Det pratades också lite om planerna för nästa års 10-mila i Uppland där UK-Thomas hoppas på minst ett herrlag, förhoppningsvis 2 damla´g och minst ett ungdomslag. - Marcus poängterade vikten av höjd träningsdos hos av alla intresserade så vi kan göra så bra resultat som möjligt.

Magnus Lundin, Tom Hansen och Aino Leijon tar del av informationen

Så var det dags för dagens andra teknikpass. Sprintorientering i sta´n från Hemköp. Styrkorna hade tunnats ut en aning, delvis beroende på förberedelser för kvällens Höstfest.
Jag ka försöka rekonstruera vilka som var med. Hjälp mig med dem jag glömt: Cornelia Lundén, Julia Wanner, Lucas Wanner, Malin Wanner, Emma Hansen, Tom Hansen, Ola Jernström, Tindra Jernström, Marcus Johnsson, Magnus Lundin, Thomas Nyberg, Johan Blixt, Maria Strömberg, Mats Lundberg, Sussie Björkman, Mikael Backlund, Stefan Nyberg, Hansi Kraus, Aino Leijon och Robin Olsson.

Sammanfattningsvis en mycket bra dag som dessutom slutade förträffligt med Höstfesten, men den kan du läsa om i egen artikel.

Resultat Extremsprint vid Grubbelstenen