Ungdomsträning torsdag 3 maj - med övningarna
2012-05-01 i Allmänt
Prenumerera på nyheter
Du prenumererar nu på nyheter från Avesta OK.
Vi har skickat ett bekräftelsemail till .
Prenumerera via:
RSSSamling Tråbacken 18.00. De äldre kommer att köra på samma plats som för motionsorienteringen. De yngre vid grustaget i Bjurfors. Uppföljare/medhjälpare under läs mer. Finns du inte med på listan är du naturligtvis välkommen att hjälpa till ändå eller ock
Uppföljare/medhjälpare:
Grön/Vit: Johan Wanner, Berit Ståhl, Elisabeth Assarsson, Johan Blixt, Östen Eriksson, Kennet Östman, Stig-Olof Ståhl, Tom Hansen, (Ulf Johansson, Wictoria Turesson)
Gul: Hansi Kraus, Maria Strömberg, Marcus Johnsson, Marina Johansson
Orange/Svart: Ola Jernström, Erik Johansson, Lalla Dickfors, Inge Andersson, Birger Ivarsson, Hans Käck
Träningen
Grön o vit: Bil till grustaget i Bjurfors. Ev gemensam uppvärmning/ lek
Grön: Vägvalsbana
Vit: Vägvalsstjärna. 3 kontroller som löps parvis. Den ena kör höger vägvalet och den andra vänster, på tillbakavägen byter man vägval. Därefter löpning till Tråbacken, ca 1 km.
Gul-svart: Gäddtjärn
Gul: Vanlig bana med förlängning och några korta kompass sträckor. Teamsprint?
Orange: Vanlig bana med förlängning och några korta kompass sträckor. En del detaljer kommer att tas bort från kartbilden. Teamsprint
Violett-Svart: Vanlig bana med förlängning och några korta kompass sträckor. En del detaljer kommer att tas bort från kartbilden. Teamsprint.
Teamsprint: 2-mannalag. Gemensam start ca 19.00