Kategorier
Nyheter / Egna nyheter / Egna nyheter
-
Sälenlägret 2015 - sammanfattning av lägret
2015-05-02
Nu är det årliga lägret över och en kort sammanfattning under läs mer. Nästa år blir det inget läger utan då är det O-ringen som gäller och boendet är bokat och detsamma. Allt om tävlingarna i separat artikel.
-
10-mila - Lagen klara, justeringar före kl 21 i dag!
2015-05-01
Nu är lagen klara, Eva Djupenström blev sist in. Jag är stolt över att ha fått ihop dem så bra. Nu är det bara att kämpa så gott vi kan. Det går att justera sträckordning fram till kl 21 på fredagen
-
Bra AOK-dag i Sala - 4 segrar - Lucas, Tindra, Marcus och Steffe!
2015-05-01
Det var en riktigt bra AOK-dag i Sala OKs Silverjakten i Hedåker. Tallhedsorientering för hela slanten. Snabba banor. Fyra AOK-segrar: Lucas Wanner H12, Tindra Jernström D16 (delad!), Marcus Johnsson H40 och Stefan Nyberg H55.
-
Dalaporten vid Gruvgärdet lördag och söndag
2015-04-30
Dalaportens tävlingar lördag och söndag går vid Gruvgärdet i Krylbo så då tar vi ingen gemensam avfärd utan ses vid klubbskärmen vid målområdet. Första start kl 11 på lördag och kl 10 på söndag. SI-pinnar finns med. Vi hålls kring klubbskärmen.
-
Storvikssprinten 7/5 (anm 30/4), Folkareserien ungd 7/5 (anm 3/5)
2015-04-29
Nästa torsdag är det kollision. Storvikssprinten kommer några att åka till. Övriga ungdomar åker på sprint i Folkareserien i Hedemora. Anmälan dit gör du genom att inkludera närtävlingar. Anmäl dig själv så hjälper vi dem som inte gjort det.
-
Klädbeställningar
2015-04-29
Se instruktioner under mer...
-
Motionsorientering 28/4 - Viktor, Robin och Sara vann!
2015-04-26
Lars Lundén hade lagt snabba banor från Rosshyttevägen. Viktor Lundén är på väg mot något riktigt bra och vann långa. Robin Olsson "färskingen" har snappat upp snabbt och vann mellan. Sara Jernberg vann korta. Över 40 personer på plats.
-
Sätermaran - Åtminstone Micke Nykvist var där....
2015-04-26
Sätermaran genomfördes på lördagen. I gästboken pratas det om ett bra lopp med bra organisation. Jag tycker avsaknaden av resultat 1 dygn efter tävlingen inte tyder på detta....Jag tror Micke Nykvist var där och kanske flera AOK-are.
-
Helena sprang Halvmara i Stockholm
2015-04-25
Helena Lundin sprang Women´s Health Halvmarathon i Stockholm på lördagen. Tiden 2.31.20. Målgången under läs mer.
-
Tessan och Viktor sensationer i Uppsala - men Steffe vann
2015-04-25
Uppsalas lördagstävling innebar mycket bra AOK-resultat överlag. Tre löpare stack ut: Tessan Tillenius fyra i D21, Viktor Lundén tvåa i H21 och bäste svensk. Stefan Nyberg vann H55 efter ett rent lopp. De var inte ensamma....
-
Harri Ketonen bjuder på intervallpass lördag 16:00
2015-04-24
Inte nog med att Stefan Eriksson bjuder in till långpass på lördag förmiddag. Harri Ketonen bjuder på intervallpass 16:00. Går t o m att kombinera! Läs mera:
-
Fotokavalkad från veckan
2015-04-24
Detta är en liten bildkavalkad från en intensiv vecka i orienteringsskogen. Så otroligt roligt med flera nya ansikten.
-
Uppsala lördag - gemensam avfärd
2015-04-24
Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus lördag 08:45. 14 AOK:are anmälda, men ett fint tillfälle att åka med och springa öppen klass.
-
Tråbackstorsdag - Vårens sista med fika!
2015-04-22
Tråbackstorsdag från 18:00 med med varierande möjligheter. Promenadgruppen, löpning på väg eller i terrängen, ungdomar och övriga intresserade motionsorientering (egen artikel). Dusch bastu och gemensam fika från 18:30 i klubbstugan.
-
Motionsorientering vid Käringflytet
2015-04-22
Lite mer än 25 deltagare på plats vid den andra "riktiga" Motionsorienteringen. Lars Lundén hade lagt banorna som hade medeldistanskaraktär och gig SO om Käringflytet. Dagens namn var nog Robin Olsson som vann 3,5 km, han har gjort snabba framsteg.
