Kategorier
Allmänt
-
Gustav och Viktor i Stockholm
2011-05-07
Gustav Andersson och Viktor Lundén är med på DOFs stora juniorresa till Haninge i helgen. Långdistans på lördagen där båda sprang H18E2. På söndagen är det en distriktsstafett.
-
Solig lördag i Slogmossen - Hansi spurtsnabbast
2011-05-07
Dalaportens medeldistans genomfördes i Slogmossen på lördagen. Totalt över 1000 anmälda, en ovanligt hög siffra i dessa dagar. AOK hade en stor trupp med ca 45 anmälda. Framgångar blev det också. Stefan Nyberg nådde den mest framskjutna placeringen som tv
-
Tråbackstorsdag med gympa o löpning
2011-05-05
18.00 kör Helena o Susanne igång sitt gympapass i aktivitetsrummet, alla välkomna. Samma tid samlas de som är sugna att springa tillsammans. Dessutom innebär torsdagarna nu att det också är ungdomsträning i klubben, så det kommer säkert att bli full snurr
-
Barn-/Ungdomsträningen 5/5
2011-05-04
En lyckad barn- och ungdomsträning genomfördes på torsdagen. De äldre var uppe på Norrtjärnsområdet och grillades i kurvbildsorientering, medan de yngre var i Tråbackens närområde. Mera rapporter kommer. Nu är det dalaportens tävlingar i helgen som gäller
-
25 på Motionsorientering 4/5 - nu med bilder!
2011-05-03
En något kylslagen men trevlig motionsorientering genomfördes på onsdagen. Tävlingscentrum var i Baggbo och det var Börje Rehnström, Gustav och Inge Andersson som lagt banorna. Datatjänsten sköttes av Lars Lundén med support av Anneli Holmquist.
-
Folkareseriens premiär genomförd - nu med bilder
2011-05-02
På tisdagen genomfördes premiären i årets Folkareserie för ungdomar. Avesta OK stod som värd och tävlingen arrangerades väster om Bjurfors vid Grevens berg. Banorna, som lagts av Lars Lundén, hade medeldistanskaraktär och var lagda i ett väldigt kompakt o
-
Tempopass med ovanligt få
2011-05-02
Till tisdagens tempopass var det förvånansvärt få som kom, "bara" 9 personer var det som hängde på Harri. Den här gången kördes någon variant av 3-minuters intervaller på elljusspåret.
-
10-mila
2011-05-01
På bilden ses det glada tjejgänget som glatt tog sig an uppgiften att föra laget felfritt genom hela kavlen. (Fr.v. Maria Björklund,som för övrigt även sprang en sträcka i herrlaget!, Bjursås OK, Erika Mickelson, Lovisa Östman, Emma Nyberg och Therese Til
-
Gemensam löpning o veteran-OL söndag 1 maj
2011-04-30
De som är intresserade av en gemensam löprunda samlas 10.30 i Tråbacken. Nu är det torrt o fint i markerna så kanske det blir en stigrunda? Österfärnebo arrangerar sin veterantävling söndag, där finns även en del Öppna Banor, brukar dock kunna vara rätt
-
Sätermaran nu med bilder och resultat
2011-04-30
Sätermaran. Bl.a deltar Micke Nykvist från AOK, kanske är det fler som är på plats. Under läs mer länk till resultaten och någon bild från loppet.
-
Glasstävlingen går vidare!
2011-04-28
Emma Nyberg och Tom Hansen kör vidare med sina hårda dueller. Det var Öppen 7 som gällde och insatsen var glass på McDonald:s. Emma tyckte att bildtexten "En bild säger mer än 1000 ord " kunde passa. Vi kanske får höra vad Tom gillar det under kommentera.
-
Elias fångade AOK:are i Geddeholm
2011-04-28
Elias Korhonen vår nyblivne H12:a räckte fram ett USB-minne på torsdagens ungdomsträning. Han hade fångat AOK:are i Västerås på annandagen. Här bjuder vi på Elias samlade bilder. Gör som han och skriv gärna en story också. Fler medarbetare ger en ännu mer
-
”Säker lösning" på Öppen 7 på Arosträffen
2011-04-26
Just nu har vi en hel del i klubben som börjat orientera i vuxen ålder, bl.a flera från löpgänget. En del har till och med tagit sig upp i sina ”rätta” åldersklasser och kämpar tappert. Jag tycker ni är fantastiska! Ibland blir det grymma bakslag som inne
-
Barn-/Ungdomsträning torsdag 28/4 - klubbnotis missad sprid budskapet
2011-04-26
Barn-/Ungdomsträning samling Tråbacken torsdag 18.00. Hoppas på riktigt många barn/ungdomar och intresserade uppföljare då det är så fint i naturen nu. Under läs mer hittar du uppföljarlistan, men som sagt alla övriga är också välkomna! Nu finns också övn
-
Träningsorientering onsdag 27/4
2011-04-25
Gissningsvis var det runt 20 personer som deltog på träningen. Det var olika banor från tävlingen som erbjöds. Terrängen var lika fin och svår som tidigare, tyvärr blev det väl svårt då en del av kontrollerna hade tagits in.
