Kategorier
Allmänt
-
Lyckat tempopass
2010-07-05
Sista tempopasset innan "semestern" lockade knappt 20 löpare. Uppvärmning till A-vallen, där kördes ett antal tvåhundringar med varierande farter. Sedan blev det lite barfotaövningar på gräset samt utlärning av löpskoleövning innan gänget joggade hemöver.
-
Vasastafetten 2010
2010-07-04
Nu är Vasastafetten 2010 avslutad och våra två lag gjorde riktigt fina insatser. I år var det två lag i herrklassen som gällde och vi slutade på 16:e och 62:a plats. Bilderna kommer senare.
-
Hälsning från Idre
2010-06-30
Ett gäng AOK:are är på Idreveckan. Fam Lindh/Jernström och Kärkkäinen/Nyberg. Vi återkommer med lite fylligare om veckan och resultaten.
-
Hemresa Sälen efterfrågas
2010-06-29
Vi har fyra ungdomar på Rikslägret i Sälen. Detta slutar i samband med klubbens Sälenläger. Beroende på hur logistiken utvecklar sig för dessa efterfrågas hemreseplatser för ett antal av dessa ungdomar.
-
Rikslägret är igång - läs rapporter
2010-06-28
På måndagen startade årets Riksläger för ungdomar 13-16 år. Årets läger arrangeras i Sälen efter en 10-årsperiod i Idre. Vi har 4 ungdomar på plats. Erika Mickelson, Amanda Daniels, Gustav Andersson och Viktor Lundén. Peter Wiréhn är gruppens ledare. Vi h
-
Träning torsdag från Tråbacken
2010-06-24
Samling 18.00 för gemensam löpning för de som vill. Ingen ordnad träning utan de som kommer grupperar ihop sig och hittar på en löprunda.
-
Jukola - Magnus Lundins betraktelse
2010-06-22
Magnus Lundin sprang första sträckan på Jukola. Läs hans fina betraktelse av tävlingen och resan! Kommentera gärna under artikeln.
-
Silvermaran
2010-06-21
Micke Nykvist och Magnus Vesterlund deltog i helgen i Silvermaran i Sala. Magnus vann M35 på tiden 3.05, han kapade alltså tiden från Stockhom med 5 minuter - bra gjort!
-
Gemensamt tempopass tisdag
2010-06-21
Tisdagens tempopass gick mot Avestavallen. Där kördes 1000 meters intervaller, minst 5 var tränarens order! Dryga 10-talet deltog och ny på banan var Christian, välkommen! Det var ont om orienterare i gruppen, sviter efter Finlandsresan?
-
DOF-lägret genomfört! - nu med bilder
2010-06-21
Magnus Daniels med 6 ungdomar har genomfört årets DOF-läger. Kommentera gärna under läs mer. Vi återkommer med text och bilder.
-
Jukolakavlen genomförd!! - nu med bilder
2010-06-21
En fantastisk resa till Jukolakavlen har genomförts. Vi återkommer med samlade intryck och foton, men tills vidare kan du kommentera under artikeln.
-
Gemensam löpning Tråbacken
2010-06-18
I torsdags var det en liten men naggande god grupp på plats, naturligtvis laddade många inför helgens bravader. Ännu ett nytt ansikte på plats, Ronny W - vilken tog en tur med löparmagneten Johan W på elljusspåret. Jenny, Camilla o Ann-Louise satte kosan
-
Följ oss på Jukola
2010-06-18
På lördag kl 14 (13 svensk tid) startar damerna och 22.55 (21.55) herrarna. Följ våra äventyr i de finska skogarna via länken under läs mer.
-
Lagen till Jukola (preliminära) - med liten justering
2010-06-17
Nu släpper vi lite på förlåten och presenterar Jukolalagen. Inget är naturligtvis hugget i sten utan det kan bli omkastningar. Naturligtvis får du också ha synpunkter. Eventuellt beaktas de.
-
Sex ungdomar till DOF-lägret i Falun i helgen
2010-06-17
Magnus Daniels åker till Falun med 6 ungdomar i helgen för årets DOF-läger. Vi hoppas de ska få en bra och förkovrande helg.