Kategorier
Allmänt
-
En hel del blev gjort på lördagen
2011-06-09
Vi var ett 10-tal som jobbade på lördagens fixardag. Vi kunde naturligtvis varit flera, men kanske den tryckande värmen och faktum att det var pingstafton bidrog till siffran. Nåväl en hel del nyttigheter blev uträttade. Johan Blixt hade med sig lastmaski
-
Torsdag i Tråbacken
2011-06-09
18.00 träffas alla som vill springa en runda, kör vi mot Lillsjön idag?
-
Husvagn hyres v 30
2011-06-08
Helena och Magnus Lundin vill hyra en husvagn v 30 till O-ringen. Du kanske har en, eller känner någon annan som har, hör av dig till 588 06.
-
Tränings-OL söndag 12:e juni
2011-06-07
DOL inbjuder till träningsorientering. Denna vecka flyttar vi träningsorienteringen från onsdag till söndag. Då blir det möjlighet till stafetträning för den som vill. Tid och banor under läs mer.
-
Tempopasset tisdag 7 juni
2011-06-06
Ett tiotal var det som deltog på passet, som återigen gick till Vallen. 400 meter, 300 meters och 200 meters kördes med olika typ av fartövningar. Avslutades med några 70-80 meter rusningar på gräset. Ganska behagligt pass med lång vila mellan upprepninga
-
Sälenlägret 30 juni - 3 juli
2011-06-05
Sälenlägret går nu mot en avslutande middagsbuffé. Igår på sprinten kan nämnas blev DOL-Ola som blev 1:a i H45. Erika kanonlopp i D16, bara 40 sek efter. rasmus utklassningsvann i Ö4. Vid dagens långdistans vid Högfjällshotellet låg dimman tät och någon s
-
NOK:s 3-dagars
2011-06-02
Med start den 13:e juni och i dagarna tre är det orientering i Norberg. Mer information under läs mer.
-
Harri Ketonens betraktelse från Stockholm Marathon
2011-06-01
Vår populäre löpcoach Harri Ketonen gjorde ett jättebra Stockhol Marathon med tiden 3.00.43. Läs hans intressanta rapport från loppet.
-
Vill du vara med i Flaggstafetten 6/6 (OBS Tiden!)
2011-05-31
Vi blir åter med i Flaggstafetten på Nationaldagen. Vår uppgift blir att föra fanan från Krylbo till Avesta. Hoppas riktigt många av våra barn/ungdomar vill vara med. Se tider nedan, men det är förmiddagen som gäller. Intresseanmälan till Anneli 070-466 7
-
Motionsorientering idag onsdag 1/6 nu med resultat
2011-05-31
Motionsorientering vid grusgropen i Åsbo. Start 17.30-18.15. Banor för alla. Sportident (finns att låna). För dig som är ny finns handledare på plats. Välkomna!
-
Oskar 12:a på SM i Triathlon
2011-05-31
Oskar Djärv deltog i helgen i Triathlon SM på Olympisk distans. Totalt blev han 12:e man, bara 12 minuter efter segraren, han deltog i motionsklassen vilken han vann. Grattis till bra prestation, inte visste vi att du hade sådan böjelse - kanske kan vi få
-
Tisdagens tempopass
2011-05-30
På tisdagen drog truppen till Avestavallen för "diagonalöpning" över fotbollsplan. Hög fart från hörn till hörn, jogga kortsidan och lika igen. 20-25 minuter var målet hålla i, vilket alla klarade. Synd att inte fler tar chansen att vara med på dessa pass
-
AOK:are i Karnevalsloppet
2011-05-29
En hel del AOK:are var det som var med och sprang fredagens Karnevalslopp. Flera av dem representerade dock sina arbetsplatser. Nedan har jag försökt fått med alla samt löpare som varit med och tränat och tävlat med oss på senare tid. Säker någon glömd, h
-
Missa inte anmälningar till Falun
2011-05-29
Sprintstafett och Kopparsprinten i Falun 5 resp 6/6. Efteranmälan senast onsdag kl 20. Stafettintresset kan du anmäla här som kommentar eller tel till Thomas 586 48. Viktor och Erika är anmälda. Lovisa och Björn ska anmälas. Julia har visat intresse.
-
Magnus V AOK-snabbast i maran
2011-05-28
AOK hade 4 representanet med i Stockhom Marathon. Snabast av dem var Magnus Vesterlund på 2.57, tror det var nytt per. Harri Ketonen (som varit tveksam till start) hamnade någon sekund över magiska 3-timmars gränsen och Fredrik Borgström ytterligare ett p
