Kategorier
Allmänt
-
DOF-läger i Falun 18-20 juni, anmälan idag söndag!
2010-05-24
Ett ungdomsläger i Falun från ca 10 år tom 20 år. Boendet kommer att ske på hårt underlag i skola. Häng med på ett trevligt läger.
-
Karnevalsloppet - funktionärsinfo - på torsdag bygger vi
2010-05-24
På onsdagen slog vi ner en del stolp som förberedelser i stadshusparken. På torsdagen från 16.00 kommer det att bli mer hårdkörning. Material ska fraktas från Tråbacken och byggas upp vid målområdet. Kom och ta för dig, allt ska göras klart till 90%. All
-
Tisdagens tempopass
2010-05-24
Även den här gången gick stegen mot Avestavallen men nu för gräslöpning. Intervaller på 100-130 meter sedan jogg 60-70 meter. Upprepades i ca 17-20 minuter, sedan jogg hem. Lite färre den här gången, runt 10 personer, för en del innebar det slutfinishen i
-
Folkareserien St Skedvi 25/5
2010-05-24
Folkareserien avslutades i St Skedvi på tisdagen. 25 AOK:are på plats. Vi har gjort en jättebra serie och varit allra största klubb och barnen/ungdomarna förkovrar sig på ett bra sätt.
-
Rapport från senaste styrelsemötet
2010-05-22
Under 'Läs mer' kan du se vad som diskuterades på styrelsemötet den 10 maj.
-
Gemensam löpning söndag 23/5
2010-05-22
Ett riktigt "gris-väder" innebar dålig uppslutning vid söndagens pass. Bara 5 själar som vågade sig ut! Tappert!
-
Följ Göteborgsvarvet idag
2010-05-22
Idag avgörs Göteborgsvarvet med många AOK:are på plats. Följ dem! På bilden ser vi Anders Andersson, dessvärre kommer han inte till start pga en del muskelbekymmer sista tiden.
-
Barn- och ungdomsträningen 20/5
2010-05-18
Lite färre barn/ungdomar var det på torsdagen, men vi vet att skolgrejer brukar ta uppmärksamhet i dessa tider. En bra träning var det dock som Steffe ordnat vid Gäddtjärnstrakten. Ca 15 barn/ungdomar och många vuxna/ledare.
-
Träningsorientering lördag
2010-05-18
Dalaporten har träningsorientering på lördag 22/5 Samling längs vägen mot Hökmora 4 km S Krylbo. Start 10.00-11.00. SportIdent (prel). Banlängder: 3 & 6 km lätt, 3 & 6 km svår. Riktigt fin terräng. Grannnklubbar välkomna!
-
AOK-löpare i Karnevalsloppet
2010-05-18
Ni som vill springa Karnevalsloppet anmäler er på egen hand. Många ungdomar springer förstås med sina klasser men hoppas alla andra ungdomar också vill vara med och springa.
-
Folkareserien 18 maj - nu med resultat
2010-05-17
En härlig kväll i Långshyttan på den tredje tävlingen i Folkareserien. Kanonväder. Bra banor och 25 AOK-barn/ungdomar på plats. Dessutom en massa supporters. Tom Hansen såg till att alla oavsett klubbadress hejades på livligt. Resultaten under läs mer.
-
Anmälan Rikslägret senast 17/5
2010-05-16
Anmälan till Rikslägret i Sälen ska in måndag 17/5. Aktuella är: Viktor Lundén, Gustav Andersson, Erika Mickelson, Lovisa Östman och Amanda Daniels. Hör av Er till Sussie eller Thomas under måndagen. Info på www.orientering.se klubben står fört halva avgi
-
Ett "guld" och tre pallplatser på Kopparkavlen
2010-05-16
H150-laget med Leif Markfjärd, Thom Sandvik och Stefan Nyberg sprang hem segern i Kopparkavlen. Det blev en omväxlande tävling där Leif var sju min efter. Thom gick upp till andra plats och Steffe förvaltade till guld.
-
Tisdagens tempopass
2010-05-16
Den här gången var det 17 personer som joggade mot Avestavallen. Där kördes 200 meters intervaller. Fort 200 meter, jogga 200, fort 200 osv, ca 10 upprepningar blev det för hela gänget innan återjoggning till Tråbacken startades.
-
Gemensam löpning söndag, Micke 4:a i Fagersta
2010-05-15
En handfull löpare var precis vad som kom. Trion Mattias, Marcus o Hansi borrade Hoffmansvägen, Bredmossvägen via Lillsjön. Undertecknad (Steffe) var glad att vara med igen, vände efter en bit. Camilla körde egen runda liksom Fredrik Be som ertappades med
