Kategorier
Allmänt
-
Mjukstart på Tråbackstorsdag
2009-09-29
Första Tråbackstorsdagen har passerat. Det blev en mjukstart. Cornelia, Viktor och Hansi hann med lite teknikträning vid Dammsjön. Övriga anslöt direkt till Tråbacken. Berit Ståhl serverade vid fikat och Lars Lundén bjöd på dagsfärsk Cox Pomona-must. Härl
-
Träningsorienteringen 30/9
2009-09-29
På en mycket improviserad träningsorientering var det ändå ett 15-tal som ville ut och trivas i den nu höstfagra skogen.
-
Gemensam löpning tisdag, första fikat på torsdag
2009-09-29
18.00 lufsar de som vill springa tillsammans iväg. Lugnt första biten så alla hinner med, sedan anpassas farter o grupper. Efter träningen på torsdag är dags för höstens första fikakväll. Gemensam löpning eller löpning på helgens banor rekomenderas innan.
-
Träning på tävlingsbanor
2009-09-28
Kvällarna är väldigt korta nu, men vi vill naturligtvis använda helgens tävlingsbanor för träning kommande tid. Kontrollskärmarna tas bort i den takt Vidar och andra hinner, men det får man ta som det är. Kartorna kommer att finnas tillgängliga i Tråbacke
-
Inbjudan till Boråsresa
2009-09-28
Den 6-8 november inbjuder distriktet till en tävlingshelg i Borås. Gäller för ungdomar/juniorer födda 1997 - 1989.
-
Tack från tävlingsledningen!
2009-09-27
Vi vill tacka alla funktionärer som gjorde ett stort jobb både före och under tävlingarna. Viljan att genomföra ett bra arrangemang genomsyrade det hela. Redan vid 14-tiden var tävlingscentrum tomt och avstädat och vid halfyratiden var allt material på pl
-
Skol DM
2009-09-26
Här ser ni ett glatt gäng som var iväg på Skol-DM i onsdags, Arrangörer var Stora Tuna. Bäst lyckades Viktor med en fin 4:e plats.
-
Avestapropagandan 26-27/9 - nu på Runoway
2009-09-26
Avestapropagandan avgjordes med långdistans på lördagen och medeldistans på söndagen. Ca 750 deltagare på lördagen och ungefär 650 på söndagen. Tävlingscentrum var vid idylliska Fröbenbenning några kilometer utanför Avesta åt Norbergshållet. Nu ligger ban
-
Triangeln söndag 4 oktober
2009-09-22
Är du sugen att springa mer denna höst? I så fall finns en tävling på ganska nära håll i Tärnsjö (6-7 mil) söndag 4 oktober. Medeldistans på fin tallhed. Anmälan senast 24/9.
-
Arbeten inför helgens tävlingar
2009-09-22
På torsdag och fredag bygger vi upp målet i Fröbenbenning. Samling Tråbacken 17.00 eller direkt ute vid målplatsen i Fröbenbenning (infart mittemot LillsJövägen). Om vi är många som hjälps åt går det fprt. Kvällarna är korta nu.
-
Inställd barn/ungdomsträning torsdag 24/9
2009-09-22
Vi ställer in barn/ungdomsträningen på torsdag p g a förberedelser till helgens tävlingar.
-
Träningsorientering onsd 23/9 (intern)
2009-09-22
Improviserad träningsorientering onsdag. Samling vid Dammsjön 17.30. Endast för AOK:are (ej ungdomar som ska tävla i helgen.
-
Lidingöloppet
2009-09-21
I lördags sprangs Lidingöloppet. Fredrik Bergander var snubblande nära sin medalj, 2.16 - men nästa år så. Har försökt sammanställt AOK-resultaten. Har även tagit med medlemmar som sprungit för andra föreningar. Ni som var med kan väl skriva och berätta o
-
Micke o Eva i Stockholm Halvmarathon
2009-09-21
Micke Engström och Eva Djupenström deltog förra helgen i Stockholm halvmarathon. Micke slutade 1825 på tiden 1.41.26 och Eva blev 1131 på tiden 1.59.14.
-
Gemensam löpning, med nytt ansikte.
2009-09-21
Tunnt i leden även idag 4 killar och 3 tjejer. En del vässar och finslipar väl inför lördagen. Men snart vill vi se er i stugan igen. På torsdag kommer de flesta att jobba med vår tävling i Fröbenbenning, men på tisdag kör vi igen -eller hur!?
