Kategorier
Allmänt
-
Skol-DM - vi arrangerar alla mellan årskurs 4-9 kan vara med - anmälan senast idag torsdag
2015-09-08
Vi arrangerar Skol-DM nästa tisdag. Alla våra ungdomar mellan åk 4-9 kan vara med. Anmälan senast torsdag. Hör med din skola. Hoppas någon kan hjälpa dig med anmälan. All info under fliken om Supertisdag i vänsterkanten.
-
Gemensam löpning tisdag
2015-09-07
Som vanligt kommer vi att köra tempopass även denna tisdag, 18.00 från Tråbacken. Passen går alltid att anpassa så att de passar alla, lite färre repetitioner eller lite kortare distans!?
-
25-mannaträning tisdag - för alla från gul och uppåt
2015-09-07
Lars Lundén bjuder in till 25-mannaträning vid fd Bergrummet i Bjurfors. Tisdag kl 18 (hör av dig innan kl 14 för att vi ska veta kartåtgången) är det som gäller. Banor från gul och uppåt. Ta chansen att spetsa orienteringsformen. Samma tid kan du köra te
-
DM-helgen - Tindra silver och Julia brons på medeln, Thom brons på lången
2015-09-06
Då vi summerar DM-helgen i Björnhyttan i Grängesberg kan vi konstatera tre medaljer. Tindra Jernström silver i D16 på medeln och Julia Wanner D14 och Thom Sandvik H60 brons på lången.
-
DM lördag o söndag, åk med och spring
2015-09-04
I helgen går DM-tävlingar mellan Grängesberg och Saxdalen. Gör upp om samåkning (en del bor kvar) som kommentar. Spring gärna öppna klasser.
-
3-dagars - Solig andra etapp på Holmen
2015-09-02
På onsdagen fortsatte 3-dagars med en sprintetapp på Holmen i centrala Avesta. Vi återkommer med mera, men just nu resultat och längst ner intressanta webbgrejer från Robin Olsson.
-
Tisdag - Löpträning från Tråbacken - Tonvikt på tempo!
2015-09-01
Tisdag innebär löpträning från Tråbacken. Tempoträning, idag bjuder Micke Nykvist på långa intervaller. Naturligtvis kan du löpträna alldeles på egen hand eller ta en dust i "gymmet". Dusch och bastu!
-
Challengeorientering - En introduktion för dig som vill ha lite spänning i skogen!
2015-08-31
Avesta OK: 3-dagars för ungdomar upp t o m 16 år från trakten har också en Challengebana för vuxna som vill prova på sporten. Kom som du är med öppet sinne och oömma kläder. Kom till klubbstugan vid Tråbacken tisdag 17:15 och Holmen torsdag 17:30.
-
Succé på stafett-DM - 1 guld och 1 brons
2015-08-31
Vi hade bara 2 lag på plats vid DM-stafetten i Stora Tuna på söndagen, men resultatet blev fantastiskt. H50-laget med Leffe, Steffe och Ola vann medan D13-16-laget med Tindr, Julia och Emma tog brons.
-
Natt-DM - Ola vann, ytterligare två medaljörer!
2015-08-29
Natt-DM gick i Karlsbyheden på fredagskvällen. Ola Jernström vann H45, Julia Wanner tvåa i D14 och Marcus Johnsson trea i H40.
-
AOK:s 3-dagars för alla våra ungdomar
2015-08-28
AOK:s 3-dagars startar på tisdag. Tävlingen är för alla ungdomar upp t o m 16 år. Uppföljare finns, så alla kan vara med. Vi åker från Tråbacken 17:15 och då hoppas vi att alla våra ungdomar kommer. Uppföljare/medhjälpare finns, så ingen blir lämnad.
-
Korpens tipspromenad vid Tråbacken på söndag
2015-08-27
På söndag höststartar Korpens tipspromenader. Liksom förra året blir premiären vid Tråbacken. Promenaden går i naturreservatet (även på väg för dem som inte tar sig fram i terrängen). Mellan kl 10-12 är det som gäller.
-
Tisdagens tempoträning mycket lyckad! Nu med foton!
2015-08-25
Ronny Wedin samlade styrkorna och berättade vad som väntade. 15-20 deltagare tog emot infot och genomförde träningen. Ett antal alldeles nya dök också upp, mycket glädjande.
-
Sommarlandssprinten - Lena vann på lördagen och Maria på söndagen!
2015-08-22
Sommarlandssprinten i Leksand under lördag och söndag bjöd på en del framgångar. Lena Wahss tog hem D65 på lördagen och Maria Strömberg vann sensationellt D45 på söndagen. Vi återkommer med mera text....
-
Lyckad ungdomsträning på torsdagen
2015-08-18
Ungdomsträningarna körde igång på torsdagen. Och det var inte bara ungdomar på plats. Ett utmärkt tillfälle för orienteringsträning för alla. Konceptet med korta slingor av olika svårighet är bra då kontrollutsättningen går fort.
