Kategorier
Allmänt
-
Tempopass och lugna gruppen idag tisdag + specialerbjudande av Stefan E
2015-04-13
Tråbacken tisdag 18:00. Ronny Wedin håller i vårens tempopass men imorgon 5 maj kommer det att bli annan ledning - tempopass i någon form blir det dock! Sedan finns också några som kör lite lugnare, både tjejer o killar. Extraerbjudande under läs mer
-
Tempopass och lugna gruppen på tisdagen
2015-04-13
Ronny Wedin tog till orda och berättade hur vårens tempopass kommer att gå till. Ett skapligt gäng (hoppas vi blir flera) gav sig av. Samtidigt ledde Linda Eriksson den grupp som ska ta det lite lugnare.
-
Riktig succé för första "riktiga" Motionsorienteringen! - 47 på plats!
2015-04-13
Ola Jernström hade lagt mycket kuperade och lärorika banor i Erik-Matsbo. Det kombinerades med första ungdomsträningen. Stor succé. Hur många var vi Ola? 40? Riktigt rolig start. Hoppas på en lika trevlig fortsättning.
-
Intensiv vecka - Haka på!!
2015-04-12
Akuta anmälningar, Nybörjarkursen, Ungdomsträningar, Veteran OL, Karnevalsloppspalnering, Motionsorientering m m.
-
Möte Karnevalsoppet 14/4 19:30
2015-04-12
Efter tisdagsträningen den 14:e april 19:30 är det dags för möte 4 inför Karnevalsloppet 2015. Mer info under läs mer.
-
Anmäl till Hammaren idag torsdag!
2015-04-09
18 april finns två bra varianter på tävlingar. Hammaren i Sandviken som har en trevlig variant med sprint på f m och medel på e m. Många AOK:are tyckte det var kul förra året. Anmälan senast idag torsdag. Västerås kör samma dag, anmälan i helgen.
-
Tråbackstorsdag - Nu är det vår och alla möjligheter!
2015-04-08
Tråbackstorsdag från 18:00 (promenadgänget 17:10. Checkpointlöpning i terrängen utan lampa! Häftig sprintorientering för dem som önskar fart. Spring gärna väg i egna konstellationer. Dusch och bastu! Gemensam fika från 18:30.
-
Harri bjuder in till löpning idag onsdag
2015-04-08
Harri Ketonen bjuder in till löpning vid Gruvgärdet i Krylbo idag onsdag. Ta chansen! Alla välkomna. Info under läs mer:
-
Steffe vann i Tjeckien - Vi återkommer med mera därifrån.....
2015-04-07
Prags 3-dagars avgjordes i helgen. Stefan vann H55 precis som förra året. Vi återkommer med mera om detta
-
Nybörjarkursen och ungdomsträning upp till 10 år - Måndag kl 18 - Medhjälpare behövs!!
2015-04-07
Nybörjarkursen och ungdomsträningen 10 år och yngre kör vidare på måndag. Kursen är riktigt lyckad och ungdomar och föräldrar förkovrar sig bra. Vi behöver också intresserade medhjälpare både för barnen/ungdomarna och de vuxna.
-
Påsksmällen Enhörna
2015-04-06
På Påskens sista dag hade vi en liten trupp till start i Påsksmällen som arrangerades av Enhörna IF. Det fanns 5 och 10 km att välja på. Under läs mer finns mer detaljer.
-
Löparkickoff tisdag 7 april
2015-04-06
Nu är det dags för löpar Kick Off. Tråbacken tisdag 18:00. Alltså tempoträningarna,. men i år också med ett gäng som tar det lugnt. Alla kan alltså vara med. Utnyttja motionsanläggningen för ombyte. Dusch och bastu. Alla välkomna!
-
Glad Påsk - till alla följare av hemsidan
2015-04-03
Avesta OK och hemsidan önskar alla följare en riktigt Glad Påsk!
-
Almanackan klar - Avhämtning i Tråbacken
2015-04-01
Almanackan är klar. Kan avhämtas i Tråbacken. Pricka av dig på lista och ta lapp om medlemsavgift m m och inbetalningskort.
-
Avesta OK på Facebook och Instagram
2015-04-01
Det händer mycket med sociala medier! Facebook har utvecklats mycket på senare tid. Nu finns AOK både på Facebook och Instagram. Vi hoppas Tjeckienresan blir en rivstart så vi på hemmaplan får veta vad som händer.
