Kategorier
Allmänt
-
Tränings-OL söndag 16/2
2014-02-15
Samling vid Åsbo skidspår. Start från 9:45.
-
Långpass lördag 09:00
2014-02-14
Lördag den 15:e feb kör vi ett långpass från Tråbacken mot Karlbo. Den tidiga tiden beror på att starten i Salzburg går då och OS. Vi siktar mot 20 km men det går att förkorta lite som man vill.
-
Tråbackstorsdag för alla - Våren närmar sig!
2014-02-13
Tråbackstorsdag för alla från 17:30 (promenadgruppen redan 17:15). Checkpointlöpning med pannlampa i skog. Alla som ska ut och springa eller promenara i trafiken använder Bagheeraväst som finns i motionsanläggningen. Dusch och bastu. Gemensam fika i klubb
-
Mycket lyckad föreningsmässa!
2014-02-12
Det blev en mycket lyckad föreningsmässa i Parken i lördags. Många föreningar på plats (65) och jättemycket folk. Tyvärr kanske det var lite mindre av barn och ungdomar än man hoppats. Vi hade en provapå-aktivitet med en inomhusbana i Cupolen. Dessutom ha
-
Tisdagsträning från Tråbacken
2014-02-11
Tråbacken välkomnar till löpträning från 18:00. Gemensam utlöpning och uppdelning efter hand i olika löphastigheter. Glöm inte reflexväst, Bagheeravästar finns åt alla. Naturligtvis kan du också träna på egen hand. Kanske i gymet? Dusch och bastu!
-
Leifs rapport från veteran-VM och Köning Ludwig Lauf
2014-02-10
Leif Markfjärd gjorde bragdartade insatser på sin skidresa på kontinenten. Han är också en duktig skribent och delar med sig av upplevelserna.
-
Tråbackstorsdag för alla - med checkpointbanan- info om föreningsmässan
2014-02-05
Tråbackstorsdag för alla från 17:30 (promenadgruppen 17:15). Checkpointlöpning med pannlampa i skogen. Naturligtvis löpning eller annan träning också i fria konstellationer. Gemensam fika från 18:30.
-
Tisdag - Alltid löpträning!!
2014-02-04
Tråbacken välkomnar till löpträning från 18:00. Gemensam utlöpning och uppdelning efter hand i olika löphastigheter. Glöm inte reflexväst, Bagheeravästar finns åt alla. Naturligtvis kan du också träna på egen hand. Dusch och bastu!
-
AOK-framgångar på inomhus DM 3000 m
2014-02-03
Avesta OK hade 4 deltagare som sprang DM på 3000 meter. Sören Wedberg bröt pga skada, Mikael Nykvist kom 2:a i H45 på tiden 10.28, sonen Felix gjorde ett grymt lopp och kom 2:a i M22 på tiden 10.46 och Emilia Engström var ensam i sin klass K22 men varvade
-
Frasse och Östen på väg mot äventyr.....
2014-01-31
Sven Arne Fransson och Östen Eriksson är två riktigt heta OL-pensionärer. Förutom ett fulltecknat veteranorienteringsprogram åker de i höst på drömresa till Veteran-VM i Brasilien. Ta del av vad de kommer att uppleva! Vi följer dem med spänning.
-
Långpass lördag 1/2
2014-01-29
Samling Tråbacken på lördag den 1/2 kl 11.00 för ett långpass 11.4 km, 14 km eller 16.4 km. Det jag hade tänkt denna första långpasslördag är att springa Badhuset-Getjohanna och så kan man plussa på med halva eller hela Bengtsbo som avslutning om man vill
-
Ganska mycket folk på torsdagen
2014-01-29
Tråbacken blev tämligen välfyllt denna torsdag. Promenadgruppen var fulltalig. Checkpointgruppen var lite mindre än vanligt. Det pågick en hel del löpning också i andra konstellationer. Rundpingis utövades för fullt. Här visade sig Stefan Engström vara r
-
Lediga platser i Stafettvasan
2014-01-28
Det finns ett par platser lediga i laget till Stafettvasan. Fredagen 28 februari är dagen. Kontakta Björn Markfjärd 070-3989423 om du har lust att vara med. Det går naturligtvis också bra med en kommentar.
-
Tisdag - Alltid löpträning
2014-01-28
Tråbacken välkomnar till löpträning från 18:00. Gemensam utlöpning och uppdelning efter hand i olika löphastigheter. Glöm inte reflexväst, Bagheeravästar finns åt alla. Naturligtvis kan du också träna på egen hand. Dusch och bastu! Kl 19 är alla välkomna
-
Karnevalsloppet 6/6 - idag drar vi igång förberedelserna
2014-01-28
Idag tisdag 19.00 (fika finns framdukat innan och intresserade löpare kan ansluta eftersom?) har vi vårt första möte inför Karnevalsloppet 2014. Jag (Stefan) kommer inte att vara på plats utan Sussie kommer att hålla i rodret. Jag har uppdaterat fjolår
