Kategorier
Allmänt
-
Ett par vinster noterades i Valboskogen
2013-09-28
En AOK-trupp på runt 10 personer var det som deltog vid Valbos tävling idag söndag (29/9). Fint väder bjöds det på, som vanligt detta OL-år. Ett flackt tävlingsområde med mindre myrar och höjder där det hela tiden gällde att vara med på kartan. Gubbarna O
-
Lidingöloppet avklarat för den här gången
2013-09-27
Lidingöloppet är över för den här gången. Som vanligt massor av folk och en mördande konkurrens. På lördagen kördes den klassiska 3-milen. Snabbast av de våra var Fredrik Bergander på 2.19. På lördagen sprang även veteranerna och där slutade Leif som 14:e
-
AOK var med på kommunens 2020 kickoff
2013-09-26
I lördags deltog vi med en labyrint-OL på kommunens kick-off för 2020 vid Hyttan. Tyvärr var deltagandet beklämmande dåligt, både vid vår aktivitet och andras. Vid den avslutande "Avestamästarna" var det kanske 100 personer i publiken. Vädret var lite hös
-
Kvällens "checkpointlöpning"
2013-09-26
Då är det dags för andra passet av denna löprunda i skogen, dock mestadels stig. Kul att vi var så pass många sist, hoppas vi blir minst lika många den här gången. Rundan är gjord så att vi passerar ett antal "checkpoints" där vi väntar in alla. PÅ vägen
-
Tråbackstorsdag med bl a "Checkpointlöpning", sprintorientering och fika - Nils-Eriks rapport från i torsdags
2013-09-25
Tråbackstorsdag från 18.00. Promenadgruppen drar iväg redan 17:15. "Skogslöpgruppen" som blev en sådan succé föra torsdagen 18:00. Ta gärna med enklare lampa/pannlampa. Spring gärna rolig sprintorientering från 17.30. SI-pinne om du har (alla kan vara med
-
Barn-/Ungdomsträning torsdag - sprintorientering
2013-09-25
Barn-/Ungdomsträning Tråbacken 18.00. Eftersom kvällarna är så korta nu så kör vi den sista "riktiga" barn-/ungdomsträningen som en sprinttävling. Korta banor. Ta med SI-pinne om du har. Dusch och bastu. Från 18.30 gemensam fika till självkostnadspris i k
-
Rapport från tisdagens styrelsemöte
2013-09-24
Här följer en kort presentation om vad vi pratade om på gårdagens styrelsemöte.
-
Lyckat pass på tisdagen
2013-09-24
Det var en klunga på 15 deltagare som drog iväg på tisdagens tempopass. Det bar iväg mot Bjurforsbacken där många fick en sista tempoduvning och finslipning inför helgens Lidingölopp.
-
Älgdrevet 5-6/10 - Anmälan senast idag måndag!
2013-09-22
Älgdrevet i Lindesnäs (mellan Nås och Fredriksberg 5-6 oktober har anmälan senast idag måndag. Öppna klasser samt Inskolning och U anmäler sig på plats. Sista chansen innan 25manna!
-
Tjuvstartande Tråbackstorsdag blev hellyckad
2013-09-20
Ett par veckor tidigare än normalt drog Tråbackstorsdagarna igång med träningsgemenskap och fika. Promenadgruppen. Barn-/Ungdomsträning, lite glesare än vanligt då skol-DM gick samtidigt. Steffes nya löpgrupp premiärade. Anna-Karin Lövgren serverade Maj-B
-
Emma tog silver i skol-DM!
2013-09-20
Emma Hansen fortsätter att gå från klarhet till klarhet. Silver på skol-DM vid Fänforsen i Västerdalarna. Ella Olsson Grycksbo (här tävlande för Bjursås) blev för svår. Bland våra övriga deltagare blev det inga riktiga framgångar, men lärorikt och nyttigt
-
Planerad löpresa nästa vår!
2013-09-20
Nu finns det mer information om löpresan till Salzburg i vår. Flera är redan anmälda och hotell och flyg är bokade. Mer information om planer under läs mer.
-
"Skogslöpgruppen" - Lyckad premiär
2013-09-19
Ikväll var det premiär för vår "skogsrunda" (har inget bra namn ännu....). Skulle det bara bli jag och Linda? Ovissheten var stor, ritade i 5 kartor, en milrunda och en ca 6 km runda. Vi blev 10 personer som joggade iväg tillsammans mot första checkpointe
-
Behöver du ved?
2013-09-19
Vi skulle behöva få bort en del träd efter skidspåret. Det gäller i första hand en sträcka på 3-400 meter, bilväg finns fram. Du hjälper oss genom att kapa och får i gengäld ta hand om veden, i huvudsak tall.
-
Tråbackstorsdag med fika och gemensam löpning
2013-09-18
Imorgon blir det säsongens första fika efter träningen, sedan kommer vi att rulla på varje torsdag fram till och med april. Vi hoppas du har lust att vara med, det är ju alltid roligare om vi är fler! Först t vid fikabordet är Anna-Karin (Höstens lista un
