Kategorier
Allmänt
-
Tempopass tisdag
2013-07-02
Gemensamt tempopass idag tisdag, en sista finslipning inför lördagen? 18.00 i Tråbacken.
-
BBQ-kväll idag 3/7 i Bjurfors
2013-06-26
AOKs Trivselkommitté inbjuder till BBQ kväll på Bjurfors Konferens. Mer information och anmälan under läs mer.
-
Träningstävling (löpning) Koppardalen tisdag
2013-06-23
På tisdag kör vi en träningstävling med start och mål i Koppardalen vid rondellen närmast kyrkan. Vi springer mot Döda Fallen, under bron vid Åsbo och sen till Månsbo. Det blir 5km. Nu med tider från testet.
-
Gemensam löpning torsdag!?
2013-06-20
Är det någon som behöver röra på fläsket inför midsommaren? Tråbacken 18.00, skriv gärna en kommentar du som tänker komma. Efter midsommar kanske det är läge för en tur på söndagen, backbana, långheden eller annat - någon som har förslag? Om vi inte ses i
-
NOK's 3-dagars!
2013-06-19
I dagarna tre har vi haft ett litet gäng som sprungit i skogarna runt Norberg och Skinnskatteberg. Sista dagen avslutades med omvänd jaktstart med handikapp där först i mål vinner klassen. I klass D kort svår segrade Stig Olof Ståhl och i klass E lång svå
-
AOK Skiddress!
2013-06-19
Är du intresserad av en tävlingsdräkt för skidor från Bagheera? Lämna en kommentar och om intresse finns så kan de levereras till vintern men vi måste beställa ganska omgående.
-
Tempopass special på tisdag
2013-06-17
I tisdags var det runt 15 personer som anammade Harris tempopass. Turen kördes på elljusspårs slingan vid Bjurfors. Jogg 2 minuter, snabbt 2 minuter och promenad i 2 minuter med 10 repetitioner. Kommande tisdag kommer passet att köras på kanotleden och då
-
Följ Jonas Gustafssons lopp med webkamera
2013-06-17
Jonas Gustafsson OK Kåre vann H16-klassen på lägersprinten. Han sprang loppet med GPS och webkamera. Följ med Jonas på hans lopp och fascineras av tekniken i de sommarfagra trakterna runt Domarhagen. Lär också av hans lopp. Så otroligt säkert och drivet,
-
Löpning Tråbacken söndag
2013-06-15
Gemensam löpning från Tråbacken söndag? Är det någon som vill röra sig en runda, samling 10.00. Skriv gärna en kommentar ni som kommer och vill ha lite sällskap. Imorgon finns också möjlighet att vara med på sprintorientering vid Domarhagen.
-
Barn/Ungdomsträning torsdag - kortsprint o info
2013-06-11
Inför DOF-lägret kör vi en barn/ungdomsträning vid Tråbacken 18.00 på torsdag. Kortsprint för alla med dusch och bastu. Alla barn/ungdomar, föräldrar och intresserade medhjälpare är välkomna. Info om sommaren och utdelning av årets Naturpasset.
-
Bra sprunget i Engelbrekt
2013-06-10
Många topprestationer i årets Engelbrektstafett. Totalt blev det 4 lag i öppna klassen och 5 i ungdom. Med ett par dubbleringar så gick det hela i hamn. Ungdomarna var bäst. Förstalaget var tvåa endast 22 sekunder från segern. Förstalaget i öppna klassen
-
Gemensamt tempopass tisdag
2013-06-08
Vi trummar vidare med tempopassen, samling Tråbacken 18.00. Passet kommer att köras på Rembospåret, vid p-platsen vid viadukten under rv 70 (ner mot Strandbacken). Samåkning för de som vill från Tråbacken 18.00, passet startar ca 18.10. Följande pass vä
-
Aktuella anmälningar! Norberg onsdag!
2013-06-07
Missa inte ordinarie anmälan senast onsdag till Norbergs 3-dagars 17-19 juni. Mer info under läs mer.
-
Lördagens fixardag inställd
2013-06-07
Undertecknad bestämmer nu att vi hoppar över annonserad fixardag. Det var lite optimistiskt av oss att tro på den. Många är slitna efter Karnevalsloppet, en del har examensfix och nästa helg väntar DOF-lägret - vi måste hinna med annat också.
-
Full fart vid Tråbacken på måndagen
2013-06-04
Dels hjälpte Thomas till att ordna en friluftsdag för Markusskolans 4:e o 5:e klasser. Där provades bl.a orientering i närområdet, foto-ol och sist kördes "Tarzanbana" (eller följa repet banan) bakom anläggningen. Efter det välkomnade undertecknad Avesta
