Kategorier
Allmänt
-
Skol-DM anmäls senast idag 10/9
2012-09-10
Skol-DM går i Mockfjärd 20/9. Senast idag är det annmälan. AOK har egentligen inget med detta att göra mer än att det naturligtvis är bra om ungdomarna kommer ut och springer så mycket som möjligt. Jag vet att ett gäng från Åvestadal är på gång. Hör gärna
-
H50 gubbarna vann DM-stafetten! Thom ordnade 3 guld inom ett dygn.
2012-09-06
H50 gubbarna vann stafettguldet vid DM i Grängesberg. I laget sprang Stefan, Thom och Ola, i slutändan blev segern väldigt klar. Tvåan Kåre distanserades med hela 10 minuter. D12 laget med Tindra, Hanna och Julia gjorde också mycket bra ifrån sig och slu
-
Gemensam löpning tisdag
2012-09-04
Naturligtvis träffas de som är sugna att springa tillsammans vid Tråbacken 18.00. Även torsdag 18.00
-
Janne 2:a i RIK:s halvmara
2012-09-04
Det var några AOK:are som deltog i Rembos halvmara på söndagen. Bäst lyckades Janne Amnéus som sprang in på en andraplats.
-
Ritva o Thom söndagens medaljörer
2012-09-04
Vid långdistans DM i Leksand på söndagen följde Ritva upp med ännu en medalj, nu blev det silver i D55. I herrarnas 55-klass sprang Thom in på en fin 3:e plats och kunde därmed forsla hem bronset till Lövsveden. Tindra följde upp med ännu en 4:e plats i D
-
Steffe o Ritva distriktsmästare
2012-09-01
Vid lördagens medeldistans DM i Smedjebacken var det paret Steffe o Ritva som fixade klubbens medaljer, och båda av den ädlaste valören. Det här var Ritvas första DM-guld någonsin och hon strålade mer än vanligt. Tindra och Emma gjorde bra lopp i D12 där
-
15-manna 20 oktober!?
2012-09-01
Tärningen är kastad och snacket igång! Tidigare under flera år åkte vi alltid till Finlands motsvarighet till 25-manna. Lalla har ordnat många trevliga resor dit genom åren och under DOL-tiden var intresset så stort att tom 2 bussar chartrades en gång!
-
Löpning söndag?
2012-09-01
Hur är det på löparfronten, finns några som är sugna att springa tillsammans. Skriv gärna en kommentar om förslag på tid, plats, tur osv.
-
Åk med och spring i helgen
2012-08-31
I helgen är det DM-tävlingar. Smedjebacken lördag och Leksand söndag. Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus lördag 9.00 och söndag 7.30. Om du inte är anmäld vill vi att du passar på att åka med och springa öppen- eller U-klass
-
Älven runt
2012-08-30
Igår var ett gäng och sprang älven runt i Borlänge. Vi fick många framskjuna placeringar. Allt om loppet under läs mer.
-
Avestapropagandan - funktionärsinfo - så här parkerar vi på söndagen - bilden uppdaterad!
2012-08-30
Efter dagens lärdom och annan startplats vill Börje och parkeringspersonalen att vi gör så här: Ungefär som idag för oss funktionärer, använd samma väg söderut förbi duschen. Du som kommer först stannar ca 100 meter före grillplatsen/ korsningen (kanske s
-
Avestapropagandan 15-16/9 - inga husvagnar vid tävlingen! Samåk
2012-08-28
Nu är det snart dags för årets Avestapropagandan 15-16/9 dubbeltävling med ca 420 anmälda på lördagen och 250 på söndagen. På bilden ovan ser du hur det går till med parkeringen. Från avestahållet åker man alltså förbi vägen in till tävlingen och vänder f
-
Gemensam löpning tisdag
2012-08-27
Säsongens tempopass är över, nu kör vi lugna gemensamm rundor. Stig o grusväg, 18.00 drar intresserade iväg från Tråbacken.
-
AOK:jobb på Avestafesten
2012-08-25
Genom en "brandkårsutryckning" från Janne "Winjans" Stoltz till Lalla så fick klubben med mycket kort varsel rycka in som entrévärdar under Avestafesten. Ett roligt uppdrag var det. Jag tror "besättningen" såg ut så här: Steffe N, Ritva K, Helena L, Magnu
-
Ludvika och Bjursås i helgen - åk med och spring!
2012-08-24
Gemensam avfärd till Ludvika lördag och Bjursås Falun från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus. Lördag 08.45 och söndag 07.45. Du kan med fördel åka med och springa öppen klass eller U-klass. Skriv gärna en kommentar!
