Kategorier
Allmänt
-
Karin Jernberg har avlidit
2010-08-02
Vi nås av budet att Karin Jernberg har avlidit i en ålder av 95 år. Karin var aktiv orienterare fram till någon gång på 50-talet i AOK:s Skogsflickor. De äldre AOK:arna känner väl till henne och tidigare avlidne maken Erik.
-
Långpass idag söndag 1/8
2010-07-31
På söndag 1/8 kl 10:00 från Tråbacken planeras ett långpass mot Olofsfors och sedan ner mot 68:an för alla löparintresserade. Alla välkomnas och det går givetvis bra att förkorta rundan för de som tycker sträckan blir för lång.
-
Långpass söndag 8 augusti
2010-07-24
Gemensamt långpass från Klackberg i Norberg via bruksleden till Tråbacken. Mer information under läs mer.
-
3-dagars Dalarna med DM-sprint som höjdpunkt!
2010-07-22
Nu är Stora Tuna/Domnarvets tävlingar i anslutning till student VM avslutade och det var Avesta OK löpare alla tre dagarna. Sussies DM brons i sprinten måste ses som den största framgången.
-
Gustafsstafetten tisdag 10 augusti
2010-07-22
Gustafsstafetten avgjordes i perfekt löparväder. Vi ställde upp med två lag i mix-klassen och slutade tvåa och trea. Nu med bilder och resultat.
-
Gemensam löpning tisdagar o torsdagar hela sommaren
2010-07-22
Varje tisdag o torsdag kör vi gemensam löpträning från Tråbacken, 18.00. Inget direkt ordnat nu under sommarperioden utan de som kommer hittar på lämplig runda.
-
Steffe totalfyra i O-ringen - nu lite bilder också
2010-07-21
O-ringen är avslutat för den här gången. Nu har det börjat trilla in lite bilder. Det komme mera.
-
Tisdagens pass
2010-07-19
Tempochefen (Harri) dök inte upp så gänget valde en lugnare tur. Bruksleden mot Lillsjön och vägen hem. Hyfsat tillsammans första halva sedan drogs bandet succesivt ut, 10 män/ kvinnor på plats.
-
Gotlandspaketet avslutat
2010-07-16
Ann-Sof och Thom Sandvik har som vanligt härjat på Gotland. 2-dagars och 3-dagars. För Thom H55 blev det en femte och en sjätteplacering. För Ann-Sofi D45M blev det en fjärde resp en femteplats. På 3-dagars var hon femma på alla etapper och totalt, snacka
-
Golvet på plats, återställningsarbete även på torsdagen
2010-07-14
På tisdagen kom golvet på plats genom idoga snabba golvläggare. På onsdagen återställdes och finputsades det. Det återstår även jobb på torsdagen. Maj-Britt kommer säkert att pyssla hela dagen, hjälp henne gärna. Sedan saknades en golvlist, VVS-Micke ska
-
Gemensam löpning torsdag. Nu finns nya löparlinnen!
2010-07-14
18.00 samlas alla träningssugna för löpning. Inget direkt ordnat utan de som är på plats grupperar sig i lämpliga gäng.
-
25-manna 9 oktober - Nu gäller det!
2010-07-14
På lördag 9 oktober är det dags för 25-manna i Vallentuna. Det fattas fortfarande löpare. Tveka inte att höra av dig. Du måste inte vara i toppform. Korta sträckor kan erbjudas. Alla intresseanmälda kan räkna med att springa. Bussen lämnar Dalahästen 5.30
-
Gemensamt tempopass tisdag!
2010-07-13
Det blev en skara på 8 personer som drog runt Myrsjö och körde fartlek i värmen och totalt blev det drygt en mils löpning. Tempopassen fortsätter tisdagar hela sommaren!
-
AOK-Emma i Sälen
2010-07-12
Emma Nyberg njuter i solen vid Sälsätern.
-
AOK-triathlon skjuts fram!
2010-07-12
Eftersom det verkar bli så få anmälningar till AOK-triathlon skjuter vi upp arrangemanget och gör en nysatsning i augusti och då även med vuxna. Träna på i sommarvärmen
