Kategorier
Allmänt
-
Tindra totalvann i Eskilstuna
2010-07-10
Tindra Jernström har gjort en kanonhelg i Eskilstuna Weekend. Hon totalvann denna 3-dagarstävling. Det har varit en katastrofal resultatredovisning från tävlingen vilket gjorde att jag till slut tappade intresset, så hemsidans rapportering har blivit knap
-
Erika och Björn nya på Sverigelistan
2010-07-09
Sverigelistan är uppdaterad efter Idre- och Sälentävlingarna. Mest glädjande är Björn Markfjärds "come back". Efter en liten paus under våren gjorde han två bra tävlingar i Sälen och stormade in som klubbens herrsexa. Erika Mickelson fick in sin sjätte tä
-
Nu finns AOK-buffar!
2010-07-08
Bo-Göran har tagit sig friheten att ordna en AOK-buff. Ett plagg som har många användningsområden. Stilen påminner om klubbtröjan och nu finns den även på bild!
-
AOK:are i sommarsverige
2010-07-06
Många tävlingar arrangeras runt om i landet under sommaren. Glädjande är det AOK-fraktioner på flera platser. Redan nu i helgen kör det igång i Eskilstuna, Blekinge och på Gotland.
-
Jag mötte Sussie
2010-07-06
Tidig tisdagmorgon precis vid slaget 7 kom hon från Strandbackshållet och svängde runt vid Gustav Vasas lind i Månsbo. Vår egen vice ordförande Sussie Lindh ute på ett morgonpass.
-
Lyckat tempopass
2010-07-05
Sista tempopasset innan "semestern" lockade knappt 20 löpare. Uppvärmning till A-vallen, där kördes ett antal tvåhundringar med varierande farter. Sedan blev det lite barfotaövningar på gräset samt utlärning av löpskoleövning innan gänget joggade hemöver.
-
Vasastafetten 2010
2010-07-04
Nu är Vasastafetten 2010 avslutad och våra två lag gjorde riktigt fina insatser. I år var det två lag i herrklassen som gällde och vi slutade på 16:e och 62:a plats. Bilderna kommer senare.
-
Hälsning från Idre
2010-06-30
Ett gäng AOK:are är på Idreveckan. Fam Lindh/Jernström och Kärkkäinen/Nyberg. Vi återkommer med lite fylligare om veckan och resultaten.
-
Hemresa Sälen efterfrågas
2010-06-29
Vi har fyra ungdomar på Rikslägret i Sälen. Detta slutar i samband med klubbens Sälenläger. Beroende på hur logistiken utvecklar sig för dessa efterfrågas hemreseplatser för ett antal av dessa ungdomar.
-
Rikslägret är igång - läs rapporter
2010-06-28
På måndagen startade årets Riksläger för ungdomar 13-16 år. Årets läger arrangeras i Sälen efter en 10-årsperiod i Idre. Vi har 4 ungdomar på plats. Erika Mickelson, Amanda Daniels, Gustav Andersson och Viktor Lundén. Peter Wiréhn är gruppens ledare. Vi h
-
Träning torsdag från Tråbacken
2010-06-24
Samling 18.00 för gemensam löpning för de som vill. Ingen ordnad träning utan de som kommer grupperar ihop sig och hittar på en löprunda.
-
Jukola - Magnus Lundins betraktelse
2010-06-22
Magnus Lundin sprang första sträckan på Jukola. Läs hans fina betraktelse av tävlingen och resan! Kommentera gärna under artikeln.
-
Silvermaran
2010-06-21
Micke Nykvist och Magnus Vesterlund deltog i helgen i Silvermaran i Sala. Magnus vann M35 på tiden 3.05, han kapade alltså tiden från Stockhom med 5 minuter - bra gjort!
-
Gemensamt tempopass tisdag
2010-06-21
Tisdagens tempopass gick mot Avestavallen. Där kördes 1000 meters intervaller, minst 5 var tränarens order! Dryga 10-talet deltog och ny på banan var Christian, välkommen! Det var ont om orienterare i gruppen, sviter efter Finlandsresan?
-
DOF-lägret genomfört! - nu med bilder
2010-06-21
Magnus Daniels med 6 ungdomar har genomfört årets DOF-läger. Kommentera gärna under läs mer. Vi återkommer med text och bilder.
