Kategorier
Allmänt
-
Välbesökt och bra barn/ungdomsträning 27/8
2009-08-25
Barn- och ungdomsträningen på torsdagen var i Bjurforsområdet. En välbesökt och trevlig träning. De äldre drillades på korta men svåra stjärnbanor.
-
Gemensam löpträning, tisdagens pass och torsdag kör vi igen
2009-08-25
Gemensam löpträning från Tråbacken 18.00. Alla kan vara med. Vi delar upp oss i passande klungor efterhand. Dusch och bastu!
-
Ikväll startar AOK:s 3-dagars
2009-08-23
AOK:s 3-dagars kör igång ikväll med första etappen vid Avesta Motorstadion i Brovallen (efter Rv70). Första start är 18.00. Gångavstånd till start är 300 m. 115 anmälda, vilket är en bra siffra. På bilden ovan ser vi fjolårssegrarna.
-
Många bra insatser i helgens tävlingar
2009-08-23
AOK:are har figurerat i minst 5 tävlingar i helgen. Steffes seger i St Tuna på söndagen var nog det bästa, men jag tycker ungdomarna visade framfötterna på ett bra sätt.
-
Intresseanmälan DM-stafetten i Leksand 6/9
2009-08-23
Dags för intresseanmälan till stafett-DM i Leksand 6/9. Hoppas vi kan få riktigt många lag. Det finns även propagandaklasser för dem som kan ha svårt att passa in i lag. Anmäl till Thomas N senast torsdag 27/8 på något sätt.
-
Arbetskvällen 24/8
2009-08-23
Vi var ett 20:tal som tillsammans gjorde ett bra jobb på måndagskvällen. Vi krattade ur stenar ur det som ska bli nya gräsplanen ute på ängen. Dessutom jämnade vi ut blivande pulkabacken och snyggade till lite här och där.
-
Viktor o Gustav trea och fyra på natten
2009-08-22
Viktor Lundén och Gustav Andersson var våra representanter på Hedströmmen natt på fredagen. Nu gick det bättre för Viktor som fick lysstopp i Storvik.
-
Tävlingshelg med många möjligheter
2009-08-21
I helgen är det OK Hedströmmen (Skinnskatteberg) och St Tuna OK (Borlänge) som arrangerar tävlingar. Det finns möjlighet att åka med och springa öppna eller U-klasser om du inte är anmäld.
-
Lyckad barn/ungdomsträning på torsdagen
2009-08-21
Det blev en lyckad barn/ungdomsträning vid Get Johanna på torsdagen. Det bjöds på snabblöpta vägvalsbanor. 20 barn/ungdomar var på plats och ungefär lika många vuxna, föräldrar och övriga AOK:are.
-
Thom och Erik på "pallen" i Storvik
2009-08-20
Thom Sandvik H55 var tvåa och Erik Johansson H60 trea på Storviks natt på onsdagen. Tävlingen avgjordes vid Sprtcentrum i Storvik.
-
Lars-Erik "Lalle" Bergström har avlidit
2009-08-19
I förra veckan nåddes vi av det tragiska budet att den trogne Tråbackaren Lalle Bergström avlidit i en ålder av 54 år. Jag tecknar en personlig minnesbild av en person som trivdes mycket bra i Tråbacken så länge krafterna fanns.
-
Storviks natt idag onsdag
2009-08-19
Viktor Lundén och Gustav Andersson är anmälda. Nattintresset är på gång i klubben. Om du vill åka med och springa öppen kan du väl höra av dig till Lars Lundén eller Inge Andersson om möjlighter till lampa och samordning av resor.
-
25-manna 10 oktober - Nu är vi 50!
2009-08-18
25-manna går på lördag. Nu har jag 50 "man". Pusslet kan alltså läggas. Flera intresserade kan behövas så här i förkylningstider. Kontakta Maj-Britt 529 24 om hur ni åker till Stockholm. Bussen går 05.00 från Dalahästen. Jag hoppas få ut lagen i kväll, an
-
Aktuella anmälningar.....
2009-08-18
Medeldistans DM i Leksand 5/9 anmäles senast fr 28/8 via KlubbenOnline eller Maj-Britt 529 24. Intresseanmälan till stafett DM Leksand 6/9 senast imorgon torsdag 27/9 till Thomas N.
-
Löpträning tisdag o torsdag 11+3+2+1 är ute
2009-08-17
Vi kör vidare med våra löpningar, "gemensam avgång" 18.00 från stugan. Efter tisdagens pass försöker vi få ihop det mesta inför lördagen - då senast ska också lagen vara klara.
