Kategorier
Allmänt
-
Sälenlägret 27-30 juni - Julia och Marina gladde mest - Nu med flera bilder
2013-05-14
Sälenlägret är avslutat, det låter som det varit en rejäl succé! Tävlingsmässigt brukar det vara lite tunt med AOK-framgångar då det bär iväg mot vildmark och fjällterräng. Så kanske det var också denna gång, men det fanns många undantag!
-
Tisdagens tempopass gick mot vallen
2013-05-14
Tror det blev 18 personer som blev med på tisdagens tempopass. Då Harri inte var på plats så klev "andretränaren" Micke fram och beordrade 200 meters intervaller. 200 snabbt och sedan jogg 200, de flesta körde 10 repetitioner innan återjoggen mot stugan.
-
DOF-lägret 14-16 juni - Nu är det över!
2013-05-13
Ett stort TACK till alla som gjorde det möjligt för oss att arrangera årets DOF-läger. Om det finns någon funktionär som inte fått en lägertröja har vi några kvar men tyvärr inte större än M.
-
Folkareserien i Långshyttan tisdag
2013-05-13
Gemensam avfärd till Folkareserien i Långshyttan från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus tisdag 17.15. Om du inte är anmäld går det att fixa då vi kommer på plats.
-
Styrelsemöte i kväll
2013-05-13
17.30 kör vi igång kvällens styrelsemöte, och som alltid är alla välkomna att vara med.
-
Bruksrundan Fagersta
2013-05-11
Det har varit bruksrundan i Fagersta o där hade vi Micke Nykvist o Marcus Johnsson med i loppet. Jag cyklade runt banan så jag hade lite koll till en början va dom 3st i täten där Micke såklart va med. Efter ca två km så va Micke o Yavar Birandvand ensamm
-
Åk med till Årsunda och spring i morgon söndag
2013-05-11
16 AOK:are anmälda, men plats för många fler på Öppna banor och U-klasser. Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus 8.15. Under läs mer hittar du de redan anmälda.
-
Emilia vann Danderydsloppet
2013-05-09
Sista tiden har flera AOK:are deltagit på olika löptävlingar. Jag skrev tidigare att Emilia vann i Borlänge, så var det inte utan det var Danderydsloppet hon gick segrande ur, 2:a plats i Borlänge. Emilia har tidigare orienterat en del i föreningen och vä
-
Folkareserien inledd - solig inledning vid Tråbacken
2013-05-07
Avesta OK stod som värd för Folkareseriens inledning på tisdagen. Nu går den vidare kommande tre tisdagar. Nästa vecka bär det iväg till Långshyttan. Ett 60-tal ungdomar från Avesta och Hedemora var på plats. Tråkigt nog saknades Säterbygdens OK, som vari
-
Gemensamt tempopass tisdag
2013-05-06
Som alltid innebär tisdagarna gemensamt tempopass nu under våren och sommaren. Samling Tråbacken 18.00, ombytta och klara. Och som alltid är alla hjärtligt välkomna att vara med.
-
Till löparkvinnor över 18 år
2013-05-03
Förfrågan om tänkbara undersökningsdeltagare i studie. Vi är tre studenter från idrottstränarprogrammet vid Högskolan Dalarna som nu arbetar med våra examensarbeten, vilka går ut på att undersöka om det finns samband mellan styrkeförmågor, arbetsekonomi,
-
Slaget om Valborg och Bruksrundan
2013-05-02
I tisdags deltog flera AOK:are vid Brovallsgården i det nya loppet "Slaget om Valborg". Janne o Felix var snabbast på de 2 distanserna och fler bra resultat har det ryktats om, återkommer om dessa.
-
Intresse för lugn/ lång löpning?
2013-05-02
Finns det nått intresse att köra igång 6:00-6:30 gruppen igen? Jag kommer gärna o drar i detta, torsdagar eller söndagar. Alternativet jag tänkt är torsdagar ca 10-12 km, eller söndagar, långpass, från 15 km och uppåt. Vad säger ni?
-
Åk med till Norberg onsdag 1/5 - med Challengeklass
2013-04-30
I morgon onsdag kör Norberg en tävling i närheten av Hembygdsgården. Samling för gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus 9:30. Första start är 11:00 men öppna klasser får starta från 10:30. Ta chansen och åk med och spring öppen
-
Folkareserien tisdag 7 maj, AOK arrangerar - anmälan förlängd till måndag 17:59 - Du kan e-posta också
2013-04-29
Folkareserien för ungdom startar tisdag 7 maj med AOK som arrangör. Vi kör vid Tråbacken och Thomas N lägger banorna och fixar med funktionärer och det praktiska. Anmälan på Eventor (klicka på Närtävlingar) senast söndag. Det går även att skicka e-post: t
