Kategorier
Allmänt
-
Bra barn-/ungdomsträning i B & B
2012-09-18
Torsdagens barn-/ungdomsträning blev riktigt lyckad trots att många vra på skol-DM i Mockfjärd. Steffe hade lagt grön-vita banor i Bjurfors som innehöll mycket. Vägval och korta sträckor rakt igenom. Det avslutades med en "Knasbana" där man i lag fick hjä
-
Städning i klubbstugan
2012-09-18
Nu efter tävlingen har mycket blivit inslängt i våra förråd. Uteförråden ser ganska okej ut men i inneförrådet i omklädningsdelen finns mycket att göra. Så har du lust att fixa lite så vore det snällt. Dessutom har det inte funnits någon städlista några v
-
Avestapropagandan 2012 är avslutad - Banorna på MapandCoach
2012-09-15
Årets upplaga av Avestapropagandan var ett dubbelarrangemang med medel på lördagen och lång på söndagen. En total deltagarsiffra på 863 (528 och 335) blev det. Detta i hård konkurrens med SM-tävlingar. Som arrangörer vill vi inte alls framhäva oss, men ko
-
Gemensam löpning tisdag
2012-09-11
Alla som är sugna att springa tillsammans samlas i Tråbacken 18.00
-
Barn/Ungdomsträning torsdag 13/9
2012-09-11
Efter 2 veckors uppehåll p g a 3-dagars är det nu dags igen för ungdomsträning. Samling Tråbacken 18.00. Vi har inte ljust så länge nu så det gäller att snabba på. Under läs mer hittar du aktuella uppföljare.
-
Skol-DM anmäls senast idag 10/9
2012-09-10
Skol-DM går i Mockfjärd 20/9. Senast idag är det annmälan. AOK har egentligen inget med detta att göra mer än att det naturligtvis är bra om ungdomarna kommer ut och springer så mycket som möjligt. Jag vet att ett gäng från Åvestadal är på gång. Hör gärna
-
H50 gubbarna vann DM-stafetten! Thom ordnade 3 guld inom ett dygn.
2012-09-06
H50 gubbarna vann stafettguldet vid DM i Grängesberg. I laget sprang Stefan, Thom och Ola, i slutändan blev segern väldigt klar. Tvåan Kåre distanserades med hela 10 minuter. D12 laget med Tindra, Hanna och Julia gjorde också mycket bra ifrån sig och slu
-
Gemensam löpning tisdag
2012-09-04
Naturligtvis träffas de som är sugna att springa tillsammans vid Tråbacken 18.00. Även torsdag 18.00
-
Janne 2:a i RIK:s halvmara
2012-09-04
Det var några AOK:are som deltog i Rembos halvmara på söndagen. Bäst lyckades Janne Amnéus som sprang in på en andraplats.
-
Ritva o Thom söndagens medaljörer
2012-09-04
Vid långdistans DM i Leksand på söndagen följde Ritva upp med ännu en medalj, nu blev det silver i D55. I herrarnas 55-klass sprang Thom in på en fin 3:e plats och kunde därmed forsla hem bronset till Lövsveden. Tindra följde upp med ännu en 4:e plats i D
-
Steffe o Ritva distriktsmästare
2012-09-01
Vid lördagens medeldistans DM i Smedjebacken var det paret Steffe o Ritva som fixade klubbens medaljer, och båda av den ädlaste valören. Det här var Ritvas första DM-guld någonsin och hon strålade mer än vanligt. Tindra och Emma gjorde bra lopp i D12 där
-
15-manna 20 oktober!?
2012-09-01
Tärningen är kastad och snacket igång! Tidigare under flera år åkte vi alltid till Finlands motsvarighet till 25-manna. Lalla har ordnat många trevliga resor dit genom åren och under DOL-tiden var intresset så stort att tom 2 bussar chartrades en gång!
-
Löpning söndag?
2012-09-01
Hur är det på löparfronten, finns några som är sugna att springa tillsammans. Skriv gärna en kommentar om förslag på tid, plats, tur osv.
-
Åk med och spring i helgen
2012-08-31
I helgen är det DM-tävlingar. Smedjebacken lördag och Leksand söndag. Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus lördag 9.00 och söndag 7.30. Om du inte är anmäld vill vi att du passar på att åka med och springa öppen- eller U-klass
-
Älven runt
2012-08-30
Igår var ett gäng och sprang älven runt i Borlänge. Vi fick många framskjuna placeringar. Allt om loppet under läs mer.
