Kategorier
Allmänt
-
Tråbacken torsdag 2/8
2012-08-02
Tråbacken välkomnar för löpning eller andra aktiviteter från 18.00. Dusch och bastu. Skriv gärna en kommentar om du kommer.
-
O-ringen - Glommenfilialen
2012-07-31
Yvonne Eklund bjöd in en del av AOK-truppen till familjens sommarstuga i halländska Glommen. Yvonne bjuder oss på ett knippe bilder från en 5-kamp tror jag.
-
Gemensamt tempopass tisdag 31/7
2012-07-31
Vi kör på med gemensamma löppass på tisdagarna. Samling vid Tråbacken 18.00, alternativt Avestavallen för de som inte inte åker till Tråbacken och värmer upp därifrån klockan 18.00, träningen börjat ca 18.20 på A-vallen. Passa på att vässa formen inför
-
Tävlingar på hemmaplan! - 22 anmälda till Folkare
2012-07-23
Ta chansen att orientera på nära håll! Lördag den 4/8 (anm 1/8) är det öppna Folkaremästerskapet och lördagen den 11/8 är det öppna Avestamästerskapet. Mer om detta under läs mer. Till Folkaremästerskapet blev det glädjande 22 anmälda, det går även att sp
-
O-ringen - summering efter tredje etappen
2012-07-22
De två inledningsetapperna av årets O-ringen har sprungits. Att terrängtypen inte är precis vad vi är vana vid kan man läsa ut av resultatlistorna. Naturligtvis blir AOK-framgångarna större om vi kommer längre upp i landet, men det är ack så nyttigt att f
-
Bellmanstafetten avklarad!
2012-07-17
I strålande solsken och varmt väder avgjordes Bellmanstafetten på norra djurgården. Vi mönstrade två lag. Ett herrlag och ett mixlag. Herrlaget slutade på en hedersam 6:e plats av 196 startande lag och mixlaget kom på plats 137 av 588 startande lag. Bilde
-
Tour de Halland - tre dagars i Kungsbacka.
2012-07-15
Yvonne rapporterar från Hallands 3-dagars: Äntligen tog det slut på åsstensformationseländet och det blev lite lättare tredje dagen. Första dagen bestod av långa räfflade åsar och däremellan rännor med vatten och sankmark. Det var helt omöjligt att håll
-
Gemensamt tempopass tisdag
2012-07-14
Vi kör vidare, varje tisdag. Samling 18 i Tråbacken, kanske dags för alla O-ringen löpare att vässa formen?
-
Lundgren imponerade i maran!
2012-07-13
Nu har de 5 grabbarna avverkat jubileumsmaran i Stockholm. Snabbast var Magnus V som valde den "korta" varianten, 3.34 - alltså långtifrån rekordtid. För Janne A är dessa långlopp fortfarande ett spöke. Öppnade runt 4,20 första 2 milen (lite snabbare än p
-
1200-hundringar på tisdagen. Vad är på gång?
2012-07-09
Tisdagens tempopass gick mot Avestavallen. Där inledde Harri med några löpskoleövningar, sedan var det dags för 1200-hundringar enligt samma koncept som tidigare på Rembospåret. 4 intervaller där det gällde att sänka tiden med 10 sekunder per gång. Runt 1
-
Tindra vann i Vålådalen
2012-07-09
Efter tre bra lopp stod Tindra Jernström som slutsegrare i Vålådalens 3-dagars.
-
Fel i utskick!!
2012-07-02
Alla som fått faktura på overallerna har även fått ett utskick med ett erbjudande om nya skorna och tightsen från Bagheera. Meningen var att skorna skulle hinna levereras före O-ringen men tyvärr är dom försenade och kommer först den 1 augusti. Vi återkom
-
Gemensamt tempopass tisdag
2012-07-02
Vi kör vidare med tempopassen, kanske läge för alla Engelbrektstafettdeltagare att lägga en sista finputs. Samåkning från Tråbacken 17:45 för de som vill till Stensbo grus/sandtag. Annars kör uppvärmningen igång där 18:00. Alla är välkomna.
-
Sälen 2012 - avslutat!
2012-06-29
Ännu ett sälenläger avslutat och som vanligt var det lyckat med god mat och trevlig gemenskap. Sista dagens medeldistans på fjället bjöd på många fina AOK resultat. Bäst lyckades Ola som tog en förkrossande seger i H45. Detta efter minst 14 lopp på en dry
-
Idreveckan avslutad - Steffe vann 3-dagars
2012-06-27
Idreveckan är igång. Man körde fjällorienteringen på söndagen, Fjällsprinten på måndagen och första etappen av 3-dagars på tisdagen. Totalt är det åtta AOK:are på plats. Framgångar har det också blivit så här långt. Stefan Nyberg vann bl a första etappen
