Kategorier
Nyheter / Egna nyheter / Egna nyheter
-
Fagersta/Norberg - 5 segrar!
2015-09-15
Helgen i Ombenning blev lyckad. Totalt 62 starter. Fem segrar: Ola, Steffe och Thom på lördagen, Amanda och Steffe på söndagen.
-
Träningsorientering, ungdomsträning vuxenträning Motorstadion tisdag 15/9
2015-09-14
På kvällen, från 18:00, blir det träning (med sportident) på dagens veteran- och skol-DM banor. Samling vid Motorstadion i Brovallen. Håll till höger och sedan vänster (till crosstarten). Alla hjärtligt välkomna att förkovra sig. Om du vill ha hjälp med s
-
Supertisdag 15/9 - Du kommer väl!
2015-09-14
Avesta OK bjuder in till Supertisdag vid Avesta motorstadion i Brovallen. Dala Veteran-OL på förmiddagen och Skol-DM på eftermiddagen. Du kommer väl och hjälper oss genomföra en härlig dag i lättlöpta fina marker.
-
15 km:s spåret söndag kl 10 - Jonas Ekeberg hälsar alla välkomna!
2015-09-10
PÅ söndag har du en kanonchans till trevlig löptur på 15 km:s spåret vid Tråbacken. Jonas Ekeberg kallar alla hugade. Kl 10 är det som gäller. Möjlighet till dusch och bastu efteråt.
-
Fagersta/Norberg i helgen - Massmönstring! - Gemensam avfärd!
2015-09-10
I helgen är det kanontillfällen för bra orientering på nära håll. Fagersta/Norberg i Ombenning. Första start kl 11 båda dagarna. Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus 9:30 båda dagarna.
-
Olympic Day en mycket trevlig tillställning
2015-09-09
Olympic Day som vi var med på 2012 kommer nu tillbaka till Avesta och Avestavallen. Onsdag och torsdag 16-17/9 äger det rum. AOK är med och bjuder på ett par roliga aktiviteter. Har du möjlighet att hjälpa till under någon av dessa dagar hör du av dig gen
-
Emma och Tindra till USM i Sundsvall - Läs om deras förväntningar - Följ dem live! - Tindra tolva på sprinten!
2015-09-09
Tindra inledde strålande som 12 i D15, började lite tevande men mycket bra avslutning. Emma är lite mer långdistansare. Idag är det hennes dag!
-
Mycket lyckad träning på torsdagen - Fler än 40 på plats!
2015-09-09
Torsdagens kombinerade Ungdoms-/Vuxenträning blev mycket lyckad. Fler än 40 var på plats av dessa var 19 ungdomar. Ungdomarna hade uppföljare, men många vuxna tog chansen till egen träning. Mycket glädjande!
-
Skol-DM - vi arrangerar alla mellan årskurs 4-9 kan vara med - anmälan senast idag torsdag
2015-09-08
Vi arrangerar Skol-DM nästa tisdag. Alla våra ungdomar mellan åk 4-9 kan vara med. Anmälan senast torsdag. Hör med din skola. Hoppas någon kan hjälpa dig med anmälan. All info under fliken om Supertisdag i vänsterkanten.
-
Gemensam löpning tisdag(3)
2015-09-07
Som vanligt kommer vi att köra tempopass även denna tisdag, 18.00 från Tråbacken. Passen går alltid att anpassa så att de passar alla, lite färre repetitioner eller lite kortare distans!?
-
25-mannaträning tisdag - för alla från gul och uppåt
2015-09-07
Lars Lundén bjuder in till 25-mannaträning vid fd Bergrummet i Bjurfors. Tisdag kl 18 (hör av dig innan kl 14 för att vi ska veta kartåtgången) är det som gäller. Banor från gul och uppåt. Ta chansen att spetsa orienteringsformen. Samma tid kan du köra te
-
DM-helgen - Tindra silver och Julia brons på medeln, Thom brons på lången
2015-09-06
Då vi summerar DM-helgen i Björnhyttan i Grängesberg kan vi konstatera tre medaljer. Tindra Jernström silver i D16 på medeln och Julia Wanner D14 och Thom Sandvik H60 brons på lången.
-
DM lördag o söndag, åk med och spring
2015-09-04
I helgen går DM-tävlingar mellan Grängesberg och Saxdalen. Gör upp om samåkning (en del bor kvar) som kommentar. Spring gärna öppna klasser.
-
3-dagars - Solig andra etapp på Holmen
2015-09-02
På onsdagen fortsatte 3-dagars med en sprintetapp på Holmen i centrala Avesta. Vi återkommer med mera, men just nu resultat och längst ner intressanta webbgrejer från Robin Olsson.
-
Tisdag - Löpträning från Tråbacken - Tonvikt på tempo!
2015-09-01
Tisdag innebär löpträning från Tråbacken. Tempoträning, idag bjuder Micke Nykvist på långa intervaller. Naturligtvis kan du löpträna alldeles på egen hand eller ta en dust i "gymmet". Dusch och bastu!
