Kategorier
Allmänt
-
Tisdag - Löpträning från Tråbacken - Tonvikt på tempo!
2015-09-01
Tisdag innebär löpträning från Tråbacken. Tempoträning, idag bjuder Micke Nykvist på långa intervaller. Naturligtvis kan du löpträna alldeles på egen hand eller ta en dust i "gymmet". Dusch och bastu!
-
Challengeorientering - En introduktion för dig som vill ha lite spänning i skogen!
2015-08-31
Avesta OK: 3-dagars för ungdomar upp t o m 16 år från trakten har också en Challengebana för vuxna som vill prova på sporten. Kom som du är med öppet sinne och oömma kläder. Kom till klubbstugan vid Tråbacken tisdag 17:15 och Holmen torsdag 17:30.
-
Succé på stafett-DM - 1 guld och 1 brons
2015-08-31
Vi hade bara 2 lag på plats vid DM-stafetten i Stora Tuna på söndagen, men resultatet blev fantastiskt. H50-laget med Leffe, Steffe och Ola vann medan D13-16-laget med Tindr, Julia och Emma tog brons.
-
Natt-DM - Ola vann, ytterligare två medaljörer!
2015-08-29
Natt-DM gick i Karlsbyheden på fredagskvällen. Ola Jernström vann H45, Julia Wanner tvåa i D14 och Marcus Johnsson trea i H40.
-
AOK:s 3-dagars för alla våra ungdomar
2015-08-28
AOK:s 3-dagars startar på tisdag. Tävlingen är för alla ungdomar upp t o m 16 år. Uppföljare finns, så alla kan vara med. Vi åker från Tråbacken 17:15 och då hoppas vi att alla våra ungdomar kommer. Uppföljare/medhjälpare finns, så ingen blir lämnad.
-
Korpens tipspromenad vid Tråbacken på söndag
2015-08-27
På söndag höststartar Korpens tipspromenader. Liksom förra året blir premiären vid Tråbacken. Promenaden går i naturreservatet (även på väg för dem som inte tar sig fram i terrängen). Mellan kl 10-12 är det som gäller.
-
Tisdagens tempoträning mycket lyckad! Nu med foton!
2015-08-25
Ronny Wedin samlade styrkorna och berättade vad som väntade. 15-20 deltagare tog emot infot och genomförde träningen. Ett antal alldeles nya dök också upp, mycket glädjande.
-
Sommarlandssprinten - Lena vann på lördagen och Maria på söndagen!
2015-08-22
Sommarlandssprinten i Leksand under lördag och söndag bjöd på en del framgångar. Lena Wahss tog hem D65 på lördagen och Maria Strömberg vann sensationellt D45 på söndagen. Vi återkommer med mera text....
-
Lyckad ungdomsträning på torsdagen
2015-08-18
Ungdomsträningarna körde igång på torsdagen. Och det var inte bara ungdomar på plats. Ett utmärkt tillfälle för orienteringsträning för alla. Konceptet med korta slingor av olika svårighet är bra då kontrollutsättningen går fort.
-
Mycket trevlig ungdoms-/vuxenträning på torsdagen
2015-08-18
Torsdagen träning blev mycket lyckad. Ola Jernström hade lagt banorna vid Dålingen i trakten av Lillsjön. Vi återkommer med mera text....
-
Riktigt bra fart på tisdagen!
2015-08-18
Tisdagens tempopass samlade ett rejält gäng löpsugna. Mikael Nykvist var kvällens huvudansvarige medan Ronny Wedin hälsade välkomna och berättade vad som skulle ske. Hoppas på ännu flera i fortsättningen, men en lovande start på hösten var det onekli
-
DM-stafett St Tuna 30/8 - Lagen klara!
2015-08-17
Två AOK-lag till DM-stafetten i Stora Tuna på söndag. Laguppställningar under läs mer.
-
OL-rounden natt - Ola trea
2015-08-15
OL-rounden startade på fredagen med stadssprint i Skinnskatteberg. 10 AOK-are på plats. Ola lyckades bäst som trea i H45. Lucas Wanner och Marcus Johnsson fyror och Julia Wanner femma. En guldstjärna till Clara Jansson som inte gav upp!
-
Skottlandsresan - rapporter på väg in! - Nu med Emma Hansens film!
2015-08-13
Skottlandsresan är till ända. Den verkar ha varit väldigt lyckad. Hoppas få in en mängd rapporter och betraktelser från den. Alla har ju sin version, ge oss dem. Tom Hansen och andra har tagit kortunder resan. Låt oss som inte var med få ta del!
-
25-manna 10/10 - Hör av dig om hur du reser!
2015-08-13
25manna den 10 oktober i Lövsättra i Vallentuna. Många som är uppställda på min lista har inte hört av sig om varken bu eller bä. Gör det snarast (senast söndag 4/10), så lagbygget kan komma i gång. Kommentera om du kan och naturligtvis också om du inte h
